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男人出現(xiàn)陽(yáng)痿，可通過(guò)改善生活習(xí)慣、調(diào)整心理狀態(tài)、適度運(yùn)動(dòng)、合理飲食、避免不良刺激等來(lái)調(diào)理，包括規(guī)律作息、減輕壓力、進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)、多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物、減少煙酒等。 1. 改善生活習(xí)慣：保持充足睡眠，每晚 7 - 8 小時(shí)，規(guī)律作息，避免熬夜。 2. 調(diào)整心理狀態(tài)：減輕工作和生活中的壓力，可通過(guò)冥想、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蔬菜和水果。 5. 避免不良刺激：減少接觸色情內(nèi)容，避免頻繁手淫。 6. 中醫(yī)調(diào)理：如按摩關(guān)元、腎俞等穴位，或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等中藥。 陽(yáng)痿的調(diào)理需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

武漢華.仁醫(yī)院男科專(zhuān)家介紹，男性雖有性欲，但陰莖不能勃起，或有勃起的程度不足以插入陰道，而防礙了正常的性生活。造成陽(yáng)痿的原因很多，精神性方面的原因約占85-90%，器質(zhì)性方面的原因僅占有10-15%。生活調(diào)理　　1、保持精神愉快，生活規(guī)律，節(jié)制性生活，戒除手淫。積極診治泌尿生殖系、內(nèi)分泌系的有關(guān)病變。解除精神負(fù)擔(dān)，樹(shù)立信心。　　2、夫妻間開(kāi)展交流，消除丈夫的心理壓力。中醫(yī)綠色療法：　　1、兩腳并步站立，兩腳掌用力抓地，兩腿用力向里挾，吸氣時(shí)，用力提肛縮睪，兩手握拳，吸足氣后，舌舐上腭不動(dòng)，閉氣，達(dá)極限時(shí)呼氣，舌放下，全身放松。反復(fù)上述動(dòng)作，每日3次，每次5——7分鐘?！　?、自然站立，兩手四指上下內(nèi)外揉搓腎俞穴位。以腎區(qū)皮膚發(fā)熱度。擦后左右旋動(dòng)腰部?！　?、手掌擦熱，兩手交替雙側(cè)睪丸，早晚各1次，每次8——10分鐘。

造成勃起功能障礙的原因很多，如：手術(shù)、外傷引起陰莖有關(guān)血管和神經(jīng)損傷，導(dǎo)致勃起功能障礙；內(nèi)分泌疾患、慢性病和長(zhǎng)期服用某些藥物；前列腺炎、前列腺增生反復(fù)發(fā)作久治不愈；還可能是一種特殊疾病—陰莖硬結(jié)病所引起的，這一疾病的特點(diǎn)是陰莖上有結(jié)節(jié)狀或條索狀硬結(jié)；精神因素；任何可能導(dǎo)致陰莖海綿體動(dòng)脈血流減少的疾病。建議你及時(shí)到醫(yī)院就診，可通過(guò)先進(jìn)的診斷技術(shù)來(lái)確診，針對(duì)性治療是完全可以治愈的。

您好，您所說(shuō)的這種情況提示您可能是存在勃起功能障礙。而引起勃起功能障礙的原因很多如：精神性因素、過(guò)頻手淫、血管類(lèi)疾病、前列腺炎、前列腺增生、高血壓、糖尿病、陰莖硬結(jié)癥等。所以建議您可以到醫(yī)院的性功能障礙專(zhuān)科就診，結(jié)合專(zhuān)科檢查，以明確病因病情，進(jìn)行個(gè)性化治療，以達(dá)到理想的治療效果。另外注意放松心情、規(guī)律生活。

武漢華仁男科專(zhuān)家介紹，男性雖有性欲，但陰莖不能勃起，或有勃起的程度不足以插入陰道，而防礙了正常的性生活。造成陽(yáng)痿的原因很多，精神性方面的原因約占85-90%，器質(zhì)性方面的原因僅占有10-15%。生活調(diào)理　　1、保持精神愉快，生活規(guī)律，節(jié)制性生活，戒除手淫。積極診治泌尿生殖系、內(nèi)分泌系的有關(guān)病變。解除精神負(fù)擔(dān)，樹(shù)立信心?！　?、夫妻間開(kāi)展交流，消除丈夫的心理壓力。中醫(yī)綠色療法：　　1、兩腳并步站立，兩腳掌用力抓地，兩腿用力向里挾，吸氣時(shí)，用力提肛縮睪，兩手握拳，吸足氣后，舌舐上腭不動(dòng)，閉氣，達(dá)極限時(shí)呼氣，舌放下，全身放松。反復(fù)上述動(dòng)作，每日3次，每次5——7分鐘。　　2、自然站立，兩手四指上下內(nèi)外揉搓腎俞穴位。以腎區(qū)皮膚發(fā)熱度。擦后左右旋動(dòng)腰部?！　?、手掌擦熱，兩手交替雙側(cè)睪丸，早晚各1次，每次8——10分鐘。