精神緊張常想壞事，能否吃谷維素改善？
精神老是緊張，老是想一些懷事。我也在克制我自己，就是時不時的又會聯(lián)想到，聽說吃谷維素可以我想式式。精神老是緊張，老是想一些懷事。我也在克制我自己，就是時不時的又會聯(lián)想到，聽說吃谷維素可以我想式式。不知乍樣。特別苦惱。還有就是老感覺自己身體出了什么毛病了。有幾次夜里睡覺，老想著我會死去。還有人死了會怎么樣。請求那位好人心幫幫我走出這個陰影，我謝謝你們了。曾經(jīng)治療情況和效果：
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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精神緊張、常想壞事可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、焦慮情緒、不良生活習慣、神經(jīng)功能紊亂、缺乏運動等。 1.心理壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學習、家庭等方面的壓力可能使人精神緊張。長期處于高壓狀態(tài)，大腦神經(jīng)容易疲勞，從而出現(xiàn)負面想法。 2.焦慮情緒：焦慮癥患者常過度擔憂未來，精神難以放松，容易聯(lián)想不好的事情。 3.不良生活習慣：如長期熬夜、睡眠不足、飲食不規(guī)律等，會影響身體和大腦的正常功能，導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳。 4.神經(jīng)功能紊亂：大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，影響神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，使人情緒不穩(wěn)定，容易緊張和胡思亂想。 5.缺乏運動：身體活動量不足，血液循環(huán)和新陳代謝減緩，不利于大腦釋放緩解壓力的物質(zhì)。 要改善這種情況，需要綜合調(diào)整。保持良好的生活習慣，規(guī)律作息，合理飲食，適當運動。如癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療?？梢钥紤]心理治療、藥物治療等方法。常用的藥物有帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等，但藥物使用需遵醫(yī)囑。
2025-02-25 07:22
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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精神緊張，這種情況其實還是說明您比較焦慮，或者是有什么您比較在意的事情，您比較糾結(jié)一般這種情況建議您首先就是保持一顆良好的心態(tài)，再有就是谷維素是調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的也要繼續(xù)吃。再有就是遇到什么事情不要憋在心里多和朋友父母嘮嘮嗑
2015-12-29 09:09
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