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黑眼圈的形成原因較多，除睡眠不佳外，還可能與遺傳、鼻炎、皮膚色素沉著、年齡增長、眼部疾病等有關(guān)。緩解方法包括調(diào)整生活習(xí)慣、治療原發(fā)疾病、使用護膚品等。 1.遺傳：有些人天生眼部皮膚較薄、皮下血管明顯，容易出現(xiàn)黑眼圈。這種情況較難徹底改變，但可通過化妝適當(dāng)遮蓋。 2.鼻炎：鼻炎導(dǎo)致鼻部血液循環(huán)不暢，進而使眼部周圍血液淤積，形成黑眼圈。治療鼻炎可緩解。 3.皮膚色素沉著：長期日曬、炎癥后色素沉著等可使眼部皮膚色素增多。注意防曬，使用美白護膚品有一定幫助。 4.年齡增長：隨著年齡增長，皮膚變薄、膠原蛋白流失，皮下脂肪減少，血管更易顯現(xiàn)?？墒褂每顾プo膚品。 5.眼部疾?。喝缃Y(jié)膜炎、角膜炎等，炎癥刺激可導(dǎo)致黑眼圈。需治療眼部疾病。 總之，黑眼圈的形成原因多樣，要根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的緩解措施。如黑眼圈嚴重且無法明確原因，建議到正規(guī)醫(yī)院皮膚科或眼科就診。

黑眼圈形成的原因：飲食不正常，缺乏鐵質(zhì)；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；內(nèi)分泌系統(tǒng)或肝臟有病，使色素沉著在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環(huán)不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度。注意這些因素是很重要的。

日常飲食中經(jīng)常咀嚼諸如胡蘿卜及芹菜或口香糖等。平時尚需注意常吃些膠體、優(yōu)質(zhì)蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物，注意膳食平衡，可為此部位組織細胞的新生提供必要的營養(yǎng)物質(zhì).土豆片敷眼有一定的好處的。

健康指導(dǎo)：你好！黑眼圈分兩種顏色，青色黑眼圈和茶色黑眼圈，分別是因睡眠不足和年齡增長色素沉淀造成的。建議生活要有規(guī)律，保證充足的睡眠。加強營養(yǎng)，多吃魚、瘦肉、蛋類、大豆制品、花生米、核桃、芝麻、水果、蔬菜等。眼睛周圍的皮膚要經(jīng)常推拿。

黑眼圈是由于經(jīng)常熬夜,情緒不穩(wěn)定,眼部疲勞,衰老,靜脈血管血流速度過于緩慢,眼部皮膚紅血球細胞供氧不足,靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多,形成慢性缺氧,血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著.黑眼圈冷熱敷加按摩效果出眾.均衡飲食,多吃含豐富維他命C的水果,做適量的帶氧運動,增強心肺功能,促進血液循環(huán),對減少黑眼圈的形成很有幫助.除了擁有健康的生活模式外,我們更可以利用穴位按摩,配合冷熱敷,有效趕走黑眼圈.溫和地按摩眼睛周邊的穴位,能刺激神經(jīng),促進血液循環(huán)；而冷熱敷則可以消除靜脈瘀塞,減輕血管顯現(xiàn)的情況.正確的方法是洗臉后,用熱水弄熱毛巾,然后敷於眼部,讓熱氣促使眼下的血液流通,當(dāng)毛巾冷卻后再浸入熱水更換；熱敷十分鐘后,更換冷水進行冷敷約一分鐘,可有助血管收縮；完成后,涂上眼霜加以保濕.