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節(jié)食運(yùn)動(dòng)減肥后大量脫發(fā)是何病

2025-02-24 11:27 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

脫發(fā)癥狀！我從二月份開(kāi)始減肥，一直到四月？我從二月份開(kāi)始減肥，一直到四月份我都是節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，晚餐只吃一個(gè)蘋(píng)果或者梨。每天有氧運(yùn)動(dòng)一到兩個(gè)小時(shí)，四月份之后我開(kāi)始慢慢回復(fù)正常飲食，但是運(yùn)動(dòng)量沒(méi)有減少。從二月份開(kāi)始到七八月份我減重三四十斤。但是從三月份開(kāi)始我發(fā)現(xiàn)自己每天頭發(fā)脫落偏多，大概有幾十根，現(xiàn)在頭發(fā)只有很薄一層了。請(qǐng)問(wèn)我這是得了什么病。。

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級(jí)

全科

節(jié)食運(yùn)動(dòng)減肥后大量脫發(fā)，可能是營(yíng)養(yǎng)不良、激素變化、精神壓力、毛囊損傷、疾病因素等所致。 1. 營(yíng)養(yǎng)不良：過(guò)度節(jié)食導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等攝入不足，頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)缺失。應(yīng)均衡飲食，多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素 B 族、鐵、鋅等的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬果。 2. 激素變化：體重快速下降可能影響體內(nèi)激素平衡，尤其是甲狀腺激素和性激素。需要檢查激素水平，必要時(shí)進(jìn)行激素治療。 3. 精神壓力：減肥期間心理負(fù)擔(dān)重，可能引發(fā)脫發(fā)。要學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、瑜伽緩解。 4. 毛囊損傷：長(zhǎng)期過(guò)度運(yùn)動(dòng)或使用不當(dāng)?shù)淖o(hù)發(fā)產(chǎn)品可能損傷毛囊。選擇溫和的洗發(fā)水，避免頻繁燙染。 5. 疾病因素：某些疾病如脂溢性皮炎、貧血等也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。需就醫(yī)診斷，針對(duì)性治療。如脂溢性皮炎可使用二硫化硒洗劑，貧血可補(bǔ)充鐵劑。減肥過(guò)程中出現(xiàn)大量脫發(fā)應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整飲食和生活方式，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因后進(jìn)行治療。
2025-02-25 03:20

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