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上班時少喝水會給身體帶來多方面的影響，包括影響新陳代謝、損害泌尿系統(tǒng)、導致血液黏稠、引發(fā)皮膚問題、增加結石風險等。 1. 影響新陳代謝：水參與體內(nèi)許多化學反應和物質(zhì)運輸，少喝水會使新陳代謝減緩，影響身體的正常功能。 2. 損害泌尿系統(tǒng)：尿液濃縮，容易滋生細菌，引發(fā)尿道炎、膀胱炎等。 3. 導致血液黏稠：血液黏稠度增加，循環(huán)不暢，增加心腦血管疾病的風險。 4. 引發(fā)皮膚問題：皮膚缺水，變得干燥、粗糙，缺乏彈性，加速衰老。 5. 增加結石風險：尿液中某些物質(zhì)濃度過高，易形成結石，如腎結石、膽結石。 總之，為了保持身體健康，即使在上班期間也應養(yǎng)成定時定量喝水的好習慣。如果因為少喝水已經(jīng)出現(xiàn)了身體不適，應及時就醫(yī)。

人一天攝入水量應不低于2000毫升，但水的來源可以喝水，也可以從飲食中取得，所以如果飲食攝入水多的話，喝水可以少點，反之可以多喝些。一般一天五六杯比較合適。還有的專家認為，一般人一天喝水1500毫升比較適宜。

您好，每個人每天要攝取1000-2000毫升左右的水，如果喝水少的話，就會影響正常的新陳代謝，對于一些器官排毒的功能也會有所影響。建議每天要適當?shù)暮人?，喝水對身體的代謝、潤滑、體溫調(diào)節(jié)等都是具有一定的幫助的。

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你好！水為人體生命最為重要的物質(zhì)，能維持身體內(nèi)部的各種循環(huán)，以維持正常的活動和健康。一旦缺乏了水份，最為嚴重者，為體內(nèi)代謝物（廢物）不能正常排出體外，而出現(xiàn)病狀。