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腦力勞動強度大時感覺腦子不好用，可能是用腦過度，也可能是睡眠不足、營養(yǎng)不良、壓力過大、頸椎問題或腦部疾病等。 1. 用腦過度：長時間高強度的腦力勞動會使大腦疲勞，影響思維和反應能力。應適當休息，勞逸結合。 2. 睡眠不足：睡眠是大腦恢復和休整的重要時期，長期睡眠缺乏會導致大腦功能下降。保證充足睡眠，規(guī)律作息。 3. 營養(yǎng)不良：大腦的正常運轉需要足夠的營養(yǎng)支持，如蛋白質、維生素、礦物質等。注意飲食均衡，多吃富含營養(yǎng)的食物。 4. 壓力過大：長期處于高壓狀態(tài)會影響神經(jīng)系統(tǒng)，導致大腦功能紊亂。學會放松，緩解壓力，如通過運動、冥想等方式。 5. 頸椎問題：頸椎病變可能影響腦部供血，進而影響大腦功能。注意保持正確的坐姿和頸部姿勢。 6. 腦部疾病：如腦血管疾病、腦部腫瘤等，也可能有類似表現(xiàn)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，需及時就醫(yī)檢查。 總之，當出現(xiàn)腦力勞動強度大感覺腦子不好用的情況時，要綜合考慮多種因素。注意調整生活和工作方式，若癥狀嚴重應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，根據(jù)你的描述是分析是由于平時壓力過大導致大腦負擔過重，也就是你所說的用腦過度。建議減輕壓力，舒緩心情，注意多鍛煉身體。如不及時改變有可能導致神經(jīng)衰弱等嚴重后果

一）適當?shù)剡M行腦運動，避免用腦過度人步入中年以后，要嚴防惰性意見建議:２）常做彈擊、梳頭和按摩可健腦用兩手掩耳，各按住兩耳孔、五指自然斜向上按住后頭骨，以食指壓中指輕彈后腦部，有“咚咚”聲，每次擊彈３０次，每日早晚各一次。此外，兩手十指從前發(fā)際到后發(fā)際，做“梳頭”動作２０次，然后兩手拇指按在兩側太陽穴，其余四指按住頭頂，從上向下，由下向上，做直線按摩２０次，最后，兩拇指按在太陽穴，用較強的力量做旋轉搔動，先順時針轉，后逆時針轉，各２０次，早晚各做一次。經(jīng)常堅持按摩，可以收到養(yǎng)神健腦之功效。（３）多吃益腦食品可健腦。腦的重量僅占人體重的２％，而其所消耗的能量卻占全身總消耗能量的２０％。因此，大腦必須要有大量營養(yǎng)補充才行，腦組織的主要營養(yǎng)成分是脂類、糖類、維生素、礦物質等，其中脂類占第一位。經(jīng)研究肯定，健腦食品有核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、小米、棗、南瓜、粟子、蜂蜜、魚蝦、母乳等。祖國醫(yī)學史上有”以腦補腦”之說，畜禽的腦中富含９種氨基酸、卵磷脂與微量元素等，能充髓健腦、增進腦活動的忍耐力。有些食品有損腦作用，諸如精制的白米、白面、咖啡、黃油、白砂糖、家禽肉等，如長期食用過多，會引起記憶力與思維能力的減弱。（4）適度的體育鍛煉體育運動是保持健康、防病治病、延年益壽的有效手段。就腦力勞動者來說，運動有助緩解腦力疲勞，促進新陳代謝，提高大腦興奮與抑制的轉化能力，而且適度的體力疲勞還可帶來良好的睡眠，因此對增進腦力，促進大腦健康是有利的。老年人切不可“全休”，也不可“過度鍛煉”。因為，過度鍛煉，不僅有害于身體，更有害于大腦。根據(jù)德國遺傳學家加爾特曼的研究成果：在“過度鍛煉”的情況下，人體吸入的氧氣比平時多４０倍，反而容易造成腦部缺氧，久而久之，可能出現(xiàn)大腦早衰。