為何見到陌生人說話會精神緊張？
為什么見到陌生人說話精神緊張？我從小到大就性格比較內(nèi)向，上課老師讓我回答問題，我都很緊張，經(jīng)常說不出話來，現(xiàn)在長大了，還是這個樣子，而且更嚴重，現(xiàn)在和陌生人說話我都緊張得不得了，請問這是怎么回事啊？。請問看到陌生人說話緊張怎么回事曾經(jīng)治療情況和效果：沒有檢查過~從小就這樣想得到怎樣的幫助：能告訴為什么嗎？？？
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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見到陌生人說話精神緊張，可能由性格因素、社交經(jīng)驗缺乏、心理陰影、自我認知偏差、神經(jīng)遞質(zhì)失衡等所致。 1. 性格因素：性格內(nèi)向者通常更傾向于獨處，在社交場合中容易感到不安和緊張。 2. 社交經(jīng)驗缺乏：與人交流機會少，不熟悉社交規(guī)則和技巧，面對陌生人時會不知所措。 3. 心理陰影：過去可能有過在公眾場合表現(xiàn)不佳或被批評的經(jīng)歷，留下心理創(chuàng)傷。 4. 自我認知偏差：對自己要求過高，擔(dān)心表現(xiàn)不好被否定，從而產(chǎn)生緊張情緒。 5. 神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的某些神經(jīng)遞質(zhì)如多巴胺、血清素等分泌異常，影響情緒調(diào)節(jié)。 總之，見到陌生人說話緊張是一個較為常見的現(xiàn)象，通過自我調(diào)整、增加社交鍛煉、必要時尋求心理幫助等，多能逐漸改善。
2025-02-24 22:41
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，那主要是因為你怯場的緣故.建議你最好是平時就要注意多鍛煉自己,多余人接觸.其實,有什么可怕的啊,你一定要客服自卑和膽怯的心里,不要把別人想的多么的高大.自己要學(xué)會心理暗示.慢慢的就會改善的.
2015-12-28 14:50
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