67 歲高血壓患者如何注意及飲食安排
您好，我父親今年67歲了患上高血壓也有好幾年的時間了我曾經(jīng)帶他到過好多的地方去治療但是始終沒有好，后來我才知道高血壓是治不好的只能說是壓制，我想問下就是高血壓的人怎么樣注意比較好?。扛哐獕哼m合怎么樣的飲食??？
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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高血壓患者需從生活方式、飲食、運動、情緒、監(jiān)測等方面多加注意。包括規(guī)律作息、合理飲食、適度運動、保持良好心態(tài)、定期監(jiān)測血壓等。 1.生活方式：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時，避免熬夜。戒煙限酒，減少對血管的刺激。 2.飲食：低鹽低脂，每日鹽攝入量不超過 5 克，少吃油膩食物。增加新鮮蔬果攝入，如芹菜、香蕉等。 3.運動：選擇適合的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 4.情緒：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過冥想、聽音樂等方式放松。 5.監(jiān)測：定期測量血壓，了解血壓變化，如有異常及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。 總之，高血壓患者要綜合管理，持之以恒，才能有效控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。
2025-02-24 21:15
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回答3
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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有的。
2015-12-29 06:59
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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有一食料方你可以試試看（多數(shù)人都有效）：花生仁500克、米醋750克（最好用白醋）。把花生仁浸泡在米醋中1周作用，時間可長一些。每日睡前姚碎服用2到4顆花生米。連續(xù)服用2周血壓會降至正常水平。祝你早日康復！
2015-12-28 23:41
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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低鹽、低脂飲食，戒煙酒，多運動，控制體重，生活規(guī)律。
2015-12-28 21:55
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