被打后心理恐懼且睡眠飲食不佳如何解決
心理恐懼怕發(fā)生什么事。頭腦一直重復(fù)被打的場(chǎng)景。不想說(shuō)話，感覺(jué)失去了一個(gè)男人的自尊，沒(méi)有。失去了一個(gè)男人的本色。吃的少。睡眠不好心理就是害怕。不知道在恐懼什么在8.14的那天我被一個(gè)喝醉酒的叫了幾個(gè)人。打了。當(dāng)時(shí)他們來(lái)了4個(gè)人。我是修車(chē)的開(kāi)店，當(dāng)時(shí)我被他們其中一個(gè)在頭上打了兩下。我當(dāng)時(shí)沒(méi)有還手，因?yàn)槲揖鸵粋€(gè)人我就表哥嚇跑了。我就是想去打他。不然我覺(jué)得我都沒(méi)有自尊了。沒(méi)有治療過(guò)想要得到的幫助:心理幫助難受
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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被打后出現(xiàn)心理恐懼、睡眠和飲食問(wèn)題，可能由創(chuàng)傷經(jīng)歷、心理應(yīng)激、自尊受損、安全感缺失、情緒調(diào)節(jié)障礙等因素導(dǎo)致。 1.創(chuàng)傷經(jīng)歷：被打這一突發(fā)事件形成了心理創(chuàng)傷，腦海中反復(fù)出現(xiàn)當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景，引發(fā)恐懼和不安。 2.心理應(yīng)激：身體和心理對(duì)突發(fā)的暴力事件產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，表現(xiàn)為情緒和生理的一系列變化。 3.自尊受損：覺(jué)得沒(méi)有還手而失去自尊，影響自我認(rèn)知和情緒狀態(tài)。 4.安全感缺失：獨(dú)自面對(duì)多人的暴力，導(dǎo)致安全感急劇下降，對(duì)周?chē)h(huán)境產(chǎn)生警惕和恐懼。 5.情緒調(diào)節(jié)障礙：無(wú)法有效處理恐懼、憤怒等負(fù)面情緒，進(jìn)一步影響睡眠和飲食。 這種情況需要及時(shí)進(jìn)行心理調(diào)節(jié)和干預(yù)?？梢試L試通過(guò)與親友傾訴、進(jìn)行放松訓(xùn)練、改變不良認(rèn)知等方式來(lái)緩解。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議尋求專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-02-25 02:30
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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事情過(guò)去了，就讓他過(guò)去吧，這樣總堆積到心里會(huì)很累的，不然你找個(gè)合適的方式宣泄出去，大聲吼歌，喝醉的別跟他們一般見(jiàn)識(shí)，他們啥都不知道，只當(dāng)他在裝孫子，沒(méi)必要去計(jì)較。放開(kāi)心，加油！
2015-12-28 14:43
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