產(chǎn)后肥胖體重難降應如何應對
產(chǎn)后肥胖產(chǎn)后體重有點重瘦不下來曾經(jīng)治療情況和效果：無想得到怎樣的幫助：該如何治療和預防？
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回答5
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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產(chǎn)后肥胖且體重難以下降，可能與激素變化、飲食不當、缺乏運動、睡眠不足、心理因素等有關(guān)。 1.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平不穩(wěn)定，如雌激素、孕激素等，這會影響新陳代謝，導致脂肪堆積。 2.飲食不當：產(chǎn)后為了補充營養(yǎng)，可能攝入過多高熱量、高脂肪食物，超出身體所需。 3.缺乏運動：產(chǎn)后身體虛弱，運動量減少，能量消耗不足。 4.睡眠不足：照顧寶寶導致睡眠缺乏，影響激素分泌和新陳代謝，易引起肥胖。 5.心理因素：產(chǎn)后可能出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒，通過進食來緩解，導致體重增加。 產(chǎn)后肥胖需要綜合調(diào)理，產(chǎn)婦應保持良好的心態(tài)，合理飲食，適當運動，保證充足睡眠。如有需要，可咨詢專業(yè)醫(yī)生制定個性化的減肥方案。
2025-02-24 16:07
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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減肥辦法有很多，在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主，不應該以口服藥物為主 常用減肥方法有：①預防性減肥②運動減肥[3]③行為減肥④機械減肥⑤桑那浴減肥⑥石膏減肥⑦石臘減肥⑧手術(shù)減肥⑨按摩減肥⑩電子減肥。.其中藥物減肥不可泛用。藥物減肥[4]是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果不佳最后才采取的一種減肥方法。藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進法。藥物減肥有許多副作用，應盡量避免使用。
2015-12-29 04:27
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.盡量多吃蔬菜,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以后不吃東西.還有別相信任何減肥藥,只能讓你的身體變的很差
2015-12-29 03:17
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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產(chǎn)后的情況最好是調(diào)整飲食，建議低鹽低脂飲食較好，同時多食新鮮的水果蔬菜，積極鍛煉身體等情況幫助控制體重的情況即可，同時注意復查子宮的恢復情況
2015-12-28 19:23
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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一般在半年內(nèi)減是最容易的，如果是現(xiàn)在減的話就要持之以恒的多運動，多出汗，飲食清淡
2015-12-28 18:27
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