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經(jīng)常睡不著且面色黃持續(xù)一年多，可能由多種因素導(dǎo)致，如不良生活習(xí)慣、心理因素、疾病影響、營養(yǎng)不良、藥物副作用等。 1.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、睡前過度使用電子設(shè)備等，打亂生物鐘，影響睡眠質(zhì)量，也可能導(dǎo)致面色不佳。 2.心理因素：工作或生活壓力大、焦慮、抑郁等情緒問題，易引發(fā)失眠，進(jìn)而影響身體代謝，使面色發(fā)黃。 3.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、貧血、甲狀腺功能異常等疾病，會影響睡眠和身體機(jī)能，出現(xiàn)面色改變。 4.營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，身體機(jī)能下降，影響睡眠和面色。 5.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等，可能影響睡眠和導(dǎo)致面色變化。 如果經(jīng)常睡不著且面色黃的情況持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，均衡飲食。

情況比較嚴(yán)重你去最好本地的醫(yī)院找個(gè)專家治療，也可以來上海這些大城市也可以。不要有壓力，一切隨遇而安，自然而然，要知道，入睡的關(guān)鍵便是平靜。睡前不要看緊張的影視或讀趣味盎然的小說，相反，可讀些枯燥讀物;不要吃得過飽，更不要抽煙和飲用咖啡、濃茶、酒之類帶有刺激性的東西身體機(jī)能發(fā)生了下降，人體自動發(fā)送信號給大腦，疲倦信號立即傳達(dá)全身，睡眠發(fā)生，即使在嘈雜，晃晃悠悠的公交車上我們都可以睡著

您好，根據(jù)您提供的資料分析，您父親的上述癥狀除了了貧血的可能性外還要考慮一下脾虛及肝臟方面的問題。就上述情況建議可考慮當(dāng)面看中醫(yī)來辯證調(diào)理一下為好，明確病因后再行用藥調(diào)理一段時(shí)間