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身體出現(xiàn)怕油膩、長痘、便秘等多種不適，經(jīng)中醫(yī)診斷治療效果不佳，想通過喝茶改善。適合喝的茶有綠茶、荷葉茶、薏米茶、陳皮茶、菊花茶等。 1.綠茶：含有茶多酚等成分，有一定的抗氧化作用，有助于清除體內(nèi)自由基，減輕炎癥反應(yīng)。 2.荷葉茶：能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便，減輕便秘癥狀，對體內(nèi)濕氣的排出有一定幫助。 3.薏米茶：有利水消腫、健脾祛濕的功效，可改善濕氣重導(dǎo)致的不適。 4.陳皮茶：具有理氣健脾、燥濕化痰的作用，能緩解消化不良等問題。 5.菊花茶：有清熱解毒、清肝明目的效果，可減輕長痘、眼睛疲憊等癥狀。 需要注意的是，喝茶調(diào)理只能起到輔助作用，不能替代正規(guī)的治療。同時(shí)，應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，如飲食均衡、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

便秘大多是因?yàn)樯匣?，胃腸功能紊亂，沒養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣或是生活習(xí)慣不好等因素誘發(fā)的?？梢杂命c(diǎn)通便靈膠囊或是梔子金花丸來自己調(diào)理一下。平時(shí)最好是早上起來喝杯溫開水或淡鹽水，可以很好的促進(jìn)腸蠕動(dòng)。另外，經(jīng)常按摩經(jīng)常按摩腹部天樞穴。

舌有齒印，舌大，這是有濕，大便不適，長痘，臉油膩，這一般是濕熱積滯引起，綜合起來應(yīng)該是濕熱為患。如果不想服中藥也可飲食調(diào)理注意飲食清淡營養(yǎng)，不食辛辣油膩生冷等，可一試試使用烏龍茶。