近視越來越嚴(yán)重，生活中該如何注意？
我近視了好久了，而且越來越嚴(yán)重，我討厭自己是近視眼，有的時(shí)候都看不了妹子，因?yàn)闆]戴眼鏡看不清。上次去配眼鏡的時(shí)候，醫(yī)生說我平時(shí)生活中應(yīng)該多注意，否則近視還會(huì)加重。
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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近視不斷加重，生活中需注意用眼時(shí)長(zhǎng)、用眼環(huán)境、用眼習(xí)慣、飲食營(yíng)養(yǎng)、定期檢查等。 1.用眼時(shí)長(zhǎng)：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，每隔一段時(shí)間應(yīng)休息片刻，遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。 2.用眼環(huán)境：保證充足且適宜的光線，避免在過暗或過亮的環(huán)境中閱讀和使用電子設(shè)備。 3.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢(shì)，不要躺著或走路時(shí)看書、玩手機(jī)。 4.飲食營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含維生素 A、C、E 和鋅、鈣等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、橙子、牛奶等。 5.定期檢查：建議每半年或一年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)了解視力變化。 6.增加戶外活動(dòng)：每天保證一定時(shí)間的戶外活動(dòng)，有助于放松眼睛。 總之，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式對(duì)于控制近視的發(fā)展非常重要。如果發(fā)現(xiàn)近視加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行矯正和治療。
2025-02-23 19:58
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好，得了近視眼平時(shí)生活中不要用眼過度，看電視時(shí)要隔一段距離，不要相隔太近?？措娨晻r(shí)間也不要過長(zhǎng)，最好半小時(shí)就離開讓眼睛休息一下。另外，平時(shí)沒事的時(shí)候可以眺望一下遠(yuǎn)方，多看一些綠色景觀對(duì)眼睛有幫助。不要躺在床上看書，這樣長(zhǎng)期的用眼不健康會(huì)導(dǎo)致近視。
2015-12-28 08:38
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
