學(xué)生用眼多致眼睛無神有何改善方法及護(hù)眼食品？
我是一個(gè)學(xué)生學(xué)習(xí)緊張些用眼很多很多所以眼睛不大好小時(shí)候的眼睛非常有神但是現(xiàn)在戴了眼鏡眼睛看起來很難看很無神請(qǐng)問有什么方法嗎?有什么食品對(duì)眼睛好嗎?
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
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學(xué)生因?qū)W習(xí)用眼過度導(dǎo)致眼睛無神，可通過改善用眼習(xí)慣、眼部按摩、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)理及佩戴合適眼鏡等來改善。同時(shí)，一些食品也對(duì)眼睛有益。 1. 改善用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺或閉目休息。學(xué)習(xí)時(shí)保持正確的坐姿和距離。 2. 眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰等，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如乒乓球、羽毛球等，鍛煉眼部調(diào)節(jié)能力。 4. 飲食調(diào)理：多吃富含維生素 A 的食物，如胡蘿卜、南瓜；富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓；還有富含花青素的藍(lán)莓等。 5. 佩戴合適眼鏡：度數(shù)準(zhǔn)確、材質(zhì)良好的眼鏡能減輕眼睛負(fù)擔(dān)。 總之，要綜合多種方法來改善眼睛無神的狀況，保護(hù)好眼睛。平時(shí)也要注意眼部衛(wèi)生，如有不適及時(shí)就醫(yī)。
2025-02-24 18:09
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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你好,應(yīng)該是魚肝油是比較不錯(cuò)的.
2015-12-27 13:45
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