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陰莖的大小和包皮長(zhǎng)度受多種因素影響，包括遺傳、發(fā)育、激素水平、肥胖程度和生活習(xí)慣等。對(duì)于您的情況，可從多個(gè)方面考慮改善。 1. 遺傳因素：陰莖的大小在一定程度上受遺傳影響，如果家族中普遍存在陰莖較小的情況，可能會(huì)對(duì)個(gè)人產(chǎn)生影響。 2. 發(fā)育階段：青春期的發(fā)育狀況對(duì)陰莖大小至關(guān)重要。若青春期營(yíng)養(yǎng)不均衡、缺乏運(yùn)動(dòng)或睡眠不足，可能影響發(fā)育。 3. 激素水平：體內(nèi)雄激素水平偏低可能影響陰莖發(fā)育?？赏ㄟ^相關(guān)檢查確定，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充雄激素。 4. 肥胖程度：腹部脂肪過多會(huì)使陰莖部分被掩蓋，顯得較小。通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)控制體重，有助于改善外觀。 5. 生活習(xí)慣：長(zhǎng)期吸煙、酗酒、熬夜等不良生活習(xí)慣可能影響血液循環(huán)和身體健康，間接影響陰莖發(fā)育。 6. 包皮過長(zhǎng)：若包皮過長(zhǎng)影響生活或?qū)е卵装Y，可考慮包皮環(huán)切術(shù)。 總之，陰莖大小和包皮問題需綜合考慮。建議您前往正規(guī)醫(yī)院男科就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況提供合適的建議和治療方案。

沒有藥物增大陰莖和增高的，你還處于發(fā)育期，陰莖和身高都有長(zhǎng)高的空間，注意多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

通過什么運(yùn)動(dòng)可以增長(zhǎng)陰莖和身高，介紹詳細(xì)點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)可以曾加身高！但是無法增加陰莖的長(zhǎng)度！陰莖的長(zhǎng)短粗細(xì)！先天與基因有關(guān)！后天和包莖，包皮長(zhǎng)，泌尿系感染，飲食，手淫，是否有過隱睪還有肥胖有關(guān)！陰莖的長(zhǎng)度其實(shí)是勃起后陰莖海綿體體外部分和龜頭的的長(zhǎng)度！所以，可以通過改變陰莖體外部分達(dá)到延長(zhǎng)的效果！陰莖主要的組織是海綿體！他不會(huì)像肌肉一樣通過鍛煉是肌纖維增粗！因?yàn)樵陉幥o里沒有肌肉！如果有人說可以改變循環(huán)來達(dá)到延長(zhǎng)的目的那也是不現(xiàn)實(shí)！因?yàn)樵僭趺丛黾友h(huán)海面體的實(shí)際體積也不會(huì)增加！而且這樣做會(huì)導(dǎo)致陽痿或早泄！陰莖的粗細(xì),取決于血流！血流多就會(huì)粗點(diǎn)！所以，有些激素類藥物使陰莖變粗變大的原因就在于此！長(zhǎng)時(shí)間服用這類藥物對(duì)身體有害！

您好可以多進(jìn)行慢跑、打籃球等運(yùn)動(dòng)，有助于身體的發(fā)育