2 型糖尿病患者夏天如何飲食防中暑？
得2型糖尿病這個病后，夏天天氣熱，紫外線又非常強烈，這時候皮膚就很容易被曬黑，曬傷，由于有這個病，所以就更不能曬太陽了，所以經(jīng)常多穿長袖的衣服，但是又很容易中暑，想知道該吃什么才好，防止中暑？
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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2 型糖尿病患者在夏天預防中暑，飲食方面要注意補充水分、增加蔬果攝入、保證優(yōu)質(zhì)蛋白、控制糖分攝入、選擇清淡食物等。 1.補充水分：每天至少喝 1500 - 2000 毫升的水，以白開水或淡鹽水為主，避免含糖飲料。 2.增加蔬果攝入：多吃西瓜、黃瓜、苦瓜等水分豐富、清熱解暑的蔬果，既能補充水分和維生素，又有助于控制血糖。 3.保證優(yōu)質(zhì)蛋白：選擇瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，增強身體抵抗力。 4.控制糖分攝入：避免食用高糖的糕點、冰淇淋等，以防血糖波動。 5.選擇清淡食物：如綠豆湯、荷葉粥等，既清淡爽口，又有一定的解暑作用。 6.適當攝入礦物質(zhì)：如鉀、鎂等，可通過香蕉、菠菜等食物獲取。 總之，2 型糖尿病患者在夏天要注意飲食的合理搭配，既能預防中暑，又能穩(wěn)定血糖。同時，也要注意室內(nèi)外溫度的調(diào)節(jié)，避免長時間暴露在高溫環(huán)境中。
2025-02-24 17:17
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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您好，首先針對糖尿病患者應該注意少食多餐，注意低鹽，低脂，低糖飲食，同時還需要注意，含能量比較高的食物，高淀粉含量的食物也都需要注意少吃，或者不吃。不宜吃精制糖以及糖制的各種糕點、罐頭、果醬、冰激凌等。另外核桃、葵花子、花生等熱量高的食物肥胖者少吃。吃升糖指數(shù)低的食物蔬菜，如黃瓜、芹菜。水果、如柚子、獼猴桃。主食最好選擇玉米面、蕎麥面、燕麥面。
2015-12-28 02:10
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