如何預(yù)防乳腺增生引起的乳房脹痛
我的一個(gè)好姐妹得了乳腺增生，她每次月經(jīng)前后乳房都脹痛的厲害，我也有這種狀況，而且已經(jīng)好幾年了，擔(dān)心自己也得了這個(gè)病。該怎樣預(yù)防??？
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回答5
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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預(yù)防乳腺增生引起的乳房脹痛，需從調(diào)整生活習(xí)慣、保持良好心態(tài)、注意飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)等方面著手。 1.調(diào)整生活習(xí)慣：選擇合適的內(nèi)衣，避免過(guò)緊或過(guò)松，減少對(duì)乳房的壓迫。 2.保持良好心態(tài)：避免長(zhǎng)期焦慮、緊張、憤怒等不良情緒，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，減輕精神壓力。 3.注意飲食：減少攝入高脂肪、高糖、高鹽的食物，避免食用含雌激素的保健品。多吃新鮮蔬菜、水果、粗糧等。 4.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持內(nèi)分泌平衡。 5.適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、瑜伽、游泳等，能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 6.定期檢查：每年進(jìn)行乳腺超聲等檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。 總之，預(yù)防乳腺增生需要綜合多方面的措施，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能有效降低乳房脹痛的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
2025-02-23 15:27
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回答4
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你好，疼痛時(shí)睡前可以用熱毛巾熱敷熱敷，能活血止痛,也是可以緩解癥狀的.或者是自已平躺著按摩乳房,力度自己把握,也有一定效果。常食用一些可以對(duì)乳腺增生有利的食品,如銀耳,花生,核桃,海參、牡蠣以及海帶等等,每晚睡前喝一杯奶效果也不錯(cuò)的,奶含有豐富的鈣質(zhì)，有益于乳腺保健。
2015-12-27 21:40
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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您好，平時(shí)要注意飲食習(xí)慣，保持規(guī)律的生活，注意勞逸結(jié)合，注意調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，多喝水，吃新鮮的水果，避免濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉，乳丹消結(jié)貼用于乳腺增生效果不錯(cuò)，原理是稀土永磁穴位療法。屬于中醫(yī)物理治療。同時(shí)，建議清淡飲食，注意休息。祝您早日康復(fù)。
2015-12-27 18:28
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好乳腺增生也是有硬塊的,乳腺增生患者要保證規(guī)律的生活,調(diào)整心戀,放松心情,經(jīng)常參加體育鍛煉,但不要讓自己過(guò)于疲勞.保持乳房清潔,經(jīng)常用溫水清洗,注意乳房腫塊的變化.可以常吃海帶,桔子,桔餅,牡蠣等具有行氣散結(jié)作用的食物,避免食用生冷和辛辣刺激性的食物.40歲以上的乳腺增生患者應(yīng)該每年去醫(yī)院做一次?？茩z查,必要時(shí)做B超,紅外線乳透或鉬靶照相檢查.
2015-12-27 18:10
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,乳房腫塊：腫塊可發(fā)于單側(cè)或雙側(cè)乳房?jī)?nèi)，單個(gè)或多個(gè)，好發(fā)于乳房外上象限，亦可見(jiàn)于其他象限。腫塊形狀有片塊狀、結(jié)節(jié)狀、條索狀、顆粒狀等，其中以片塊狀為多見(jiàn)。專業(yè)的乳腺科醫(yī)師全面檢查乳房、腋窩及鎖骨上下區(qū)有無(wú)結(jié)節(jié)、增厚、皮膚異常、乳頭內(nèi)陷、乳頭溢液等現(xiàn)象。
2015-12-27 09:13
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