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胡須發(fā)黃食用鈣片通常效果不明顯。胡須發(fā)黃可能與營養(yǎng)不良、遺傳因素、內分泌失調、毛囊疾病、長期壓力等有關。 1.營養(yǎng)不良：身體缺乏蛋白質、維生素等營養(yǎng)物質可能導致胡須發(fā)黃。應均衡飲食，多攝入富含蛋白質的食物如雞肉、魚肉，以及富含維生素的蔬菜水果。 2.遺傳因素：部分人由于遺傳，天生毛發(fā)顏色較淺或發(fā)黃。這種情況一般難以改變。 3.內分泌失調：如甲狀腺功能減退等，可能影響毛發(fā)顏色。需要治療原發(fā)疾病，如補充甲狀腺素。 4.毛囊疾?。好腋腥尽⒀装Y等可能使胡須發(fā)黃。需根據病因進行抗感染或抗炎治療，如使用阿莫西林、頭孢呋辛等。 5.長期壓力：長期精神緊張、焦慮可能影響毛發(fā)健康。應調整心態(tài)，適當運動，緩解壓力。 總之，胡須發(fā)黃的原因多樣，若情況嚴重或持續(xù)不改善，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，明確原因后采取針對性治療。

與鈣無關，可能會是黑色素缺乏引起的，建議多吃黑芝麻，口服天麻首烏片進行治療

加強營養(yǎng)，可以多吃一些補血補腎類食物，如黑芝麻、黑豆、枸杞、木耳等，平時注意飲食，營養(yǎng)豐富，避免過度思慮。