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睡眠質(zhì)量差、經(jīng)常感冒、近期整夜失眠可能與壓力、神經(jīng)衰弱、環(huán)境、頸椎問題、自身免疫力等有關(guān)。 1.壓力：考研期間學(xué)習(xí)任務(wù)重，即使自身未感覺壓力大，但大腦仍可能處于緊張狀態(tài)，影響睡眠。 2.神經(jīng)衰弱：長期睡眠不好可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，使得大腦容易興奮和疲勞，難以入睡。 3.環(huán)境因素：對(duì)聲音等環(huán)境敏感，容易干擾睡眠。 4.頸椎問題：頸椎和肩膀不好可能影響神經(jīng)和血液循環(huán)，進(jìn)而影響睡眠。 5.免疫力：經(jīng)常感冒說明免疫力較低，身體處于亞健康狀態(tài)，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。 6.不良作息：長期不規(guī)律的作息會(huì)打亂生物鐘，導(dǎo)致睡眠紊亂。 總之，要改善這種狀況，需綜合調(diào)理。保持良好心態(tài)，避免過度勞累，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境，適當(dāng)活動(dòng)頸部和肩部，增強(qiáng)免疫力。必要時(shí)可前往正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，這個(gè)情況多考慮是由于身體的精氣不足或用腦過度或勞累等因素導(dǎo)致的情況的?，F(xiàn)在的情況是建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用維生素B1+谷維素+安神補(bǔ)腦液做調(diào)節(jié)治療為宜。