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濕熱脾虛的人在飲食上有諸多禁忌，如辛辣油膩食物、生冷食物、甜食、酒類、肥甘厚味食物等。 1.辛辣油膩食物：這類食物包括辣椒、油炸食品等，容易生熱助濕，加重脾胃負(fù)擔(dān)。 2.生冷食物：像冷飲、生魚片等，會(huì)損傷脾胃陽氣，影響脾胃功能。 3.甜食：蛋糕、糖果等甜食易滋生濕氣，阻礙脾胃運(yùn)化。 4.酒類：飲酒會(huì)加重濕熱，損傷脾胃。 5.肥甘厚味食物：如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等，難以消化，易導(dǎo)致脾胃積滯。 6.海鮮類：部分海鮮性寒，如螃蟹，食用后可能影響脾胃。 總之，濕熱脾虛者要注意飲食調(diào)理，避免食用上述禁忌食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，有助于改善體質(zhì)，促進(jìn)健康。

首先煙酒及辛辣刺激性食物像川菜，燒烤，最好要遠(yuǎn)離，還有油炸的，肥膩的，高熱量食物，以及甜點(diǎn)最好也少吃。調(diào)料里的蔥姜蒜也要少吃，飲食上盡量的清淡易消化，像薏苡仁，赤小豆，藕，豆腐，肉類的鴨肉，鯽魚，比較甘平的食物。

您好，根據(jù)您的情況，你應(yīng)吃性涼的食物或者性溫的食物。宜食食物：性質(zhì)寒涼、味淡或苦，具有清熱、利濕作用的食物，玉米、薏米、小米、赤小豆、綠豆、蠶豆、苦瓜、黃瓜、冬瓜、大頭菜、空心菜、金針菜、莧菜等忌食或者少食：味辛辣性溫?zé)?，易助熱生火的食物，如韭菜、辣椒、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、菜茴香、大蒜、白蔻等?

對(duì)脾虛的人群要多食清淡、清利、涼性食物.如各種瓜類,梨,葡萄、柚子等.禁忌辛辣煎炸和熱性食物，煙、酒或鹵食品。多飲水。應(yīng)注意起居環(huán)境的改善和飲食調(diào)理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內(nèi)?；驖駨耐馊?，這是預(yù)防濕熱的關(guān)鍵。女孩子不要貪嘴吃那些馬路邊賣油炸的各種食品,以免導(dǎo)致濕熱內(nèi)積,殃成病疾。

南方的水果不能吃，比如芒果、菠蘿等。辣椒、油炸等熱氣的東西不能吃