小腿骨折術(shù)后多年仍痛，日后需注意什么
我五年前出了車(chē)禍，小腿骨折須做了手術(shù)，腿里面放了可以幫助骨折縫合的鋼板，一年后拆了里面的鑼絲釘?，F(xiàn)在腳是可以走，可以跑，但是走多了就會(huì)痛，站久就會(huì)痛，我想問(wèn)一下以后要注意什么？我擔(dān)心以后老了風(fēng)濕走不了
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小腿骨折術(shù)后多年行走多或站立久仍會(huì)疼痛，日后要注意康復(fù)鍛煉、避免過(guò)度勞累、注意保暖、定期復(fù)查、合理飲食等。 1.康復(fù)鍛煉：進(jìn)行適量的小腿肌肉拉伸和力量訓(xùn)練，如踮腳尖、勾腳尖等，增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性，但要避免過(guò)度和劇烈運(yùn)動(dòng)。 2.避免過(guò)度勞累：控制行走和站立的時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重，防止加重小腿負(fù)擔(dān)。 3.注意保暖：尤其是在寒冷天氣，穿戴保暖衣物，防止受寒導(dǎo)致疼痛。 4.定期復(fù)查：每年至少?gòu)?fù)查一次，了解小腿的恢復(fù)情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問(wèn)題。 5.合理飲食：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、豆制品、瘦肉、新鮮蔬果等，促進(jìn)骨骼和肌肉的恢復(fù)。 總之，小腿骨折術(shù)后需要長(zhǎng)期關(guān)注和護(hù)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和康復(fù)措施，有助于減輕疼痛，預(yù)防并發(fā)癥，提高生活質(zhì)量。
2025-02-21 05:50
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
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骨折患者在平時(shí)要一定不要盲目補(bǔ)充鈣質(zhì)。鈣是構(gòu)成骨骼的重要組成原料，從而有很多人認(rèn)為骨折以后多補(bǔ)充鈣質(zhì)能加速斷骨的愈合。但科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，增加鈣的攝入量并不能加速斷骨的愈合，而對(duì)于長(zhǎng)期臥床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險(xiǎn)，而同時(shí)伴有血磷降低?；颊叩娘嬍骋宓喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，比如莧菜、芹菜、柑橘、核桃、蘋(píng)果等。同時(shí)還需要多進(jìn)食富含維生素A、D的食物，如動(dòng)物肝臟、奶類(lèi)、魚(yú)肝油、蛋黃、胡蘿卜等。
2015-12-26 21:59
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