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　1、過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如蘆薈、苦瓜、雪糕、鵝肉、啤酒進(jìn)食過多都傷腎，應(yīng)該多食黑色素含量高和溫補(bǔ)性中藥如黑米黑豆等?！　?、男性接觸過多的洗滌劑也傷腎，家庭應(yīng)少用洗滌劑清洗餐具及蔬果，以免洗滌劑殘留物被過多攝入?！　?、適當(dāng)運(yùn)動可延緩衰老，但強(qiáng)度不宜太大，應(yīng)選能力所及的運(yùn)動項(xiàng)目，以促進(jìn)血液循環(huán)，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當(dāng)行走，都會促進(jìn)血液循環(huán)，對腎虛有輔助治療作用?！　?、保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜。　　5、積極參加戶外運(yùn)動，放松心情。　　6、不要給自己太大的壓力，學(xué)會合理減壓。治療腎虛的方法有很多種，外用內(nèi)服等等。不過不管外用藥和內(nèi)服藥都有很大的副作用。建議食療，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶為飲品除預(yù)防和改善治療腎虛外還能調(diào)節(jié)人體機(jī)理平衡，增強(qiáng)人體抵抗力，極大的降低了由腎虛引起的一系列并發(fā)癥。這類中草藥茶主要有蟲草、枸杞子、杜仲等。

29 歲男性出現(xiàn)勃起困難、硬度差、早泄等癥狀，可能與腎陽虛、前列腺稍大等有關(guān)。調(diào)理方法包括飲食調(diào)整、運(yùn)動鍛煉、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等。 1.飲食調(diào)整：多吃一些具有補(bǔ)腎壯陽作用的食物，如韭菜、羊肉、核桃、黑芝麻等。避免食用生冷、油膩、辛辣的食物。 2.運(yùn)動鍛煉：適量進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、太極拳等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，改善性功能。 3.心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，減輕心理壓力。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用金匱腎氣丸、右歸丸、五子衍宗丸等藥物。 5.中醫(yī)調(diào)理：如艾灸腎俞穴、關(guān)元穴等穴位，或者進(jìn)行按摩、推拿等。 綜合運(yùn)用上述方法，同時(shí)注意規(guī)律作息，避免過度勞累和熬夜，有助于改善性功能障礙。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好,早泄是指性生活中陰莖尚未插入陰道或插入后抽動不足15次或插入后低于3-5分鐘就射精,女方尚未達(dá)到性滿足者.我建議你這種情況呢，是可以服用男寶膠囊和金鎖固精丸來進(jìn)行治療試試的，另外需要加強(qiáng)體育鍛煉，多吃點(diǎn)狗肉，驢肉等有補(bǔ)腎固精作用的食物比較好啊。

您好；對于早泄治療主要使用一些抗抑郁及鎮(zhèn)靜劑對器質(zhì)性病變者使用一些抗生素以治療原發(fā)病等也使用一些麻醉劑或類似藥物降低龜頭的敏感性,必要時(shí)看看中醫(yī)醫(yī)生是不是腎虛引起的.需要適當(dāng)控制性生活次數(shù),可以服用金鎖固精丸或者男寶膠囊改善，祝健康你好這個(gè)要積極進(jìn)行檢查確定情況以上要考慮是否有因?yàn)槟I虛的原因?qū)е碌?。要積極進(jìn)行中藥調(diào)理是可以好的。腎虛是通過中醫(yī)辨證證明的,而儀器檢查不出.如果確認(rèn)為腎虛,還需分腎陽虛與腎陰虛對待.腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,甚至還有水腫,也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀,性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等.

您好，早泄只是一個(gè)癥狀，是由于一些原因引起的。長期的早泄可能會繼發(fā)射精無力、沒有快感甚至性欲下降等癥狀。引起早泄的原因很多，比如包皮長、包莖、尿道炎、睪丸附睪炎、前列腺炎及精神因素等等，其中一些病因不僅會影響性生活質(zhì)量、夫妻感情還有可能影響生育。找出病因?qū)ΠY治療才能治好。建議您到正規(guī)?？漆t(yī)院性功能?？凭驮\，可以得到良好的治療效果。祝您健康。