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性功能障礙可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、基礎(chǔ)疾病、年齡增長、藥物影響等。飲食方面可通過攝入一些食物來改善，如富含鋅的食物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物、富含維生素的食物、具有補腎作用的食物以及富含精氨酸的食物。 1. 富含鋅的食物：鋅對于維持生殖系統(tǒng)的正常功能很重要，像牡蠣、牛肉、蛋黃等食物富含鋅。 2. 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物：例如雞肉、魚肉、豆類等，能提供身體所需的營養(yǎng)，有助于維持性功能。 3. 富含維生素的食物：新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、橙子等，其中的維生素有助于改善身體機能。 4. 具有補腎作用的食物：如核桃、黑芝麻、枸杞等，對腎功能有一定的調(diào)養(yǎng)作用。 5. 富含精氨酸的食物：海參、鱔魚等，精氨酸有助于改善血管彈性，促進血液循環(huán)。 飲食調(diào)理只是性功能障礙綜合治療的一部分。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院男科就診，查明原因，采取針對性的治療措施。