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常年便秘且大便干結(jié)，可能由飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、精神心理因素、腸道器質(zhì)性病變等引起。 1. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：日常飲食中膳食纖維攝入過(guò)少，水分不足，容易導(dǎo)致便秘。應(yīng)增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入，保證充足水分。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足會(huì)使腸道蠕動(dòng)減緩。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)、腸神經(jīng)功能異常等都可能影響腸道正常功能。可補(bǔ)充益生菌，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。 4. 精神心理因素：長(zhǎng)期焦慮、緊張、壓力大等不良情緒會(huì)影響腸道功能。學(xué)會(huì)放松，通過(guò)冥想、聽音樂(lè)等方式緩解壓力。 5. 腸道器質(zhì)性病變：如腸道息肉、腸梗阻等，需要就醫(yī)進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。 總之，長(zhǎng)期便秘且大便干結(jié)需要綜合調(diào)理。若調(diào)整生活方式后仍無(wú)改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

僅僅清晨時(shí)空腹喝杯溫鹽水或喝杯蜂蜜水是不夠的.把蜂蜜水就當(dāng)平時(shí)解渴的水來(lái)喝.你現(xiàn)在處于哺乳期,不能隨便吃藥.最好能通過(guò)飲食調(diào)理,多吃高纖維,潤(rùn)腸的食物,如芹菜,菠菜,花生,杏仁,核桃,香蕉等.多做腹部運(yùn)動(dòng),仰臥起坐,睡前按摩都是不錯(cuò)的.

已經(jīng)見效果的就應(yīng)該繼續(xù)鞏固治療啊.多數(shù)是習(xí)慣性便秘的可能,當(dāng)然可以口服導(dǎo)瀉的藥物啊.但是這個(gè)長(zhǎng)期吃導(dǎo)瀉的藥物可能導(dǎo)致依賴的啊.所以不能僅僅靠藥物啊.另外建議看看肛腸科的醫(yī)生親自檢查是否是有肛門狹窄和痔瘡啊.嚴(yán)重的痔瘡需要同時(shí)治療,可能需要手術(shù).便秘關(guān)鍵是首先注意排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問(wèn)題.一定要禁煙,酒,辛辣食物.養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)改善.口服鮮竹瀝有作用.另外如果幾天未解可以用開塞路,或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤(rùn)腸通便.但是動(dòng)作一定要輕柔,防止損傷腸道.便秘可能加重痔瘡肛裂,痔瘡肛裂又可能加重便秘.他們互為因果.互相加重.所以必須切斷這個(gè)惡性循環(huán).

你好,便秘的發(fā)生可能與腸蠕動(dòng)功能失調(diào)有關(guān),也可與精神因素有關(guān).由于糞便干硬,或呈羊糞狀,患者可有下腹部痙攣性疼痛,下墜感等不適感覺(jué).有時(shí)左下腹可觸及痙攣的乙狀結(jié)腸.便秘嚴(yán)重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時(shí)解大便,到時(shí)不管有無(wú)便意都要按時(shí)去廁所.只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,便會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣.平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵(lì)適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤(rùn)肺通便的作用.堅(jiān)持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動(dòng),提高腹部和會(huì)陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢

由于你現(xiàn)在處于哺乳期,不能盲目用藥治療便秘,主要通過(guò)飲食來(lái)改善.平時(shí)要多食含纖維素多的蔬菜,水果和粗雜糧,如芹菜,綠葉菜,蘿卜,瓜類,蘋果,香蕉,梨,燕麥,雜豆,糙米等.定時(shí)進(jìn)食,切勿暴飲暴食.平時(shí)多喝水,堅(jiān)持每天清晨喝一大杯溫開水,這樣有助于清潔和刺激腸道蠕動(dòng),使大便變軟而易于排出.平時(shí)要定時(shí)排便,在晨起或早餐后如廁.由于早餐后結(jié)腸推進(jìn)動(dòng)作較為活躍,易于啟動(dòng)排便,故早餐后一小時(shí)左右為最佳排便時(shí)間.不要忽視便意,更不能強(qiáng)忍不便.更為重要的是蹲廁時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng),不僅使腹壓升高,還給下肢回流帶來(lái)困難.最好采用坐廁排便,便后用免蹲洗臀盆清洗會(huì)陰部和肛門,既衛(wèi)生又避免長(zhǎng)久下蹲增加腹內(nèi)壓.