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筋膜炎患者的飲食需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、避免刺激性食物、控制體重、增加抗炎食物攝入、保證水分充足等。 1. 營(yíng)養(yǎng)均衡：攝入富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。 2. 避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、生冷食物的攝入，以防加重炎癥反應(yīng)。 3. 控制體重：避免過(guò)度肥胖，減輕筋膜的負(fù)擔(dān)，可選擇低熱量、高纖維的食物。 4. 增加抗炎食物攝入：多吃富含ω-3脂肪酸的食物，如三文魚、亞麻籽、核桃等，有助于減輕炎癥。 5. 保證水分充足：多喝水，促進(jìn)新陳代謝和廢物排出。 6. 注意飲食規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食。 總之，筋膜炎患者通過(guò)合理的飲食調(diào)整，有助于緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。但飲食調(diào)整不能替代正規(guī)治療，如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

一、筋膜炎食療法　　1.山藥大棗粥：山藥150克，大棗9枚，大米100克。將山藥洗凈，去皮，切成小塊;大棗、大米去雜，洗凈，備用。鍋內(nèi)加水適量，放入大棗、大米煮粥，五成熟時(shí)加入山藥塊，再煮至粥熟即成。每日1-2次，可長(zhǎng)期食用。山藥有健脾益肺、滋腎固精等功效。大棗有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃健脾、養(yǎng)血安神等功效。主治脾胃虛弱所致的消化不良，術(shù)后腹脹、腹痛?！　?.芋頭肉絲粥：鮮芋頭100克，瘦豬肉60克，玉米面100克。將芋頭去皮、洗凈，切成小塊;瘦豬肉切絲，備用。鍋內(nèi)加水適量，水開后撒入米面(邊撒邊攪動(dòng)，以防粘連)，再加入肉絲共煮粥。五成熟時(shí)加入芋頭塊，再煮至粥熟即成。每日2次，可長(zhǎng)期食用。竿頭性平，味甘、辛，有調(diào)中益氣、化痰和胃、軟堅(jiān)散結(jié)等功效。豬肉有滋補(bǔ)腎陰、滋養(yǎng)肝血、潤(rùn)澤皮膚等功效。玉米營(yíng)養(yǎng)豐富，有調(diào)中健腦的功效。主治術(shù)后腹脹及消化不良諸癥。

足部的X光片有時(shí)可以見到跟骨處產(chǎn)生骨刺，但骨刺的程度與足底筋膜炎無(wú)絕對(duì)關(guān)系，故其診斷是以臨床癥狀為主，并可輔以超音波影像。

意見建議：飲食上要注意不能吃辛辣刺激性食物，也不要喝酒，水果蔬菜可以多吃，此外不要過(guò)于劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意休息。