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日常飲食中哪些能吃哪些不能吃

什么東西可以吃什么又不能吃

  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    邢學法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級

    外科

    日常飲食中,食物的選擇至關重要。能吃的包括新鮮蔬果、優(yōu)質蛋白、全谷物、低脂奶制品、健康脂肪等。不能吃的有高糖飲料、油炸食品、加工肉類、高鹽食物、含反式脂肪的食品等。 1. 新鮮蔬果:富含維生素、礦物質和膳食纖維,如蘋果、橙子、菠菜、西蘭花等,能提供豐富的營養(yǎng),增強免疫力。 2. 優(yōu)質蛋白:像魚肉、雞肉、牛肉、豆類等,有助于維持身體組織的修復和生長。 3. 全谷物:如糙米、全麥面包、燕麥片等,富含膳食纖維和復合碳水化合物,提供持久的能量。 4. 低脂奶制品:牛奶、酸奶等,是鈣和蛋白質的良好來源。 5. 健康脂肪:如橄欖油、堅果中的不飽和脂肪,對心血管健康有益。 6. 高糖飲料:可樂、果汁飲料等,糖分過高,易導致肥胖和血糖波動。 7. 油炸食品:薯條、炸雞等,油脂含量高,增加心血管疾病風險。 8. 加工肉類:香腸、火腿等,含有較多添加劑和鹽分,不利健康。 9. 高鹽食物:咸菜、腌制品等,過量攝入易引發(fā)高血壓。 10. 含反式脂肪的食品:部分糕點、油炸零食等,影響心血管健康。 合理選擇食物,遵循多樣化、均衡的原則,有助于保持身體健康,預防疾病。

    2025-02-21 01:33
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    任立存 主治醫(yī)師

    重慶渝都生殖醫(yī)院

    其他

    內科

    健康指導:1、減少飲食中油脂的攝入。2、禁食辛辣等刺激性食物,戒煙酒等。3、增加飲食中纖維素攝入:食物中的纖維主要是更好地維持腸蠕動,保持大便的通暢,減少細菌滋生。4、保持心情舒暢、適當?shù)妮p松的戶外活動。5、新鮮的水果、蔬菜,優(yōu)質蛋白質

    2015-12-26 04:51
  • 回答1

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    楊建東 主治醫(yī)師

    天津市津南區(qū)婦女兒童保健和計劃生育服務中心

    二級

    腫瘤科

    健康指導:大腸癌盡量注意飲食盡量清淡,避免吃辛辣刺激性的食物,避免吃生冷刺激性的食物。如水果,辣椒,蔥姜蒜等。盡量吃軟爛易消化的食物。飲食上注意少食多餐??梢赃x擇菜粥,爛面等進食。另外建議你每餐定時定量。

    2015-12-25 19:04
就醫(yī)問藥

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什么是大腸癌?   大腸癌是我國常見的惡性腫瘤之一 。據國內統(tǒng)計顯示,在惡性腫瘤死因中大腸癌排列第五。大腸癌中以直腸癌最多,占56%~70%,乙狀結腸12%~14%,降結腸3%,脾曲0.6%~3%,橫結腸2%~4%,肝曲0.7%~3%,升結腸2%~3%,盲腸4%~6%。由此也可了解到除直腸外盲腸的長度不足整個大腸長度的4%,發(fā)生癌的頻率卻達4%~6%。大腸癌屬于中醫(yī)學“癥瘕”、“積聚”、“腸風”、“臟毒”、“腸覃”、“下痢”及“鎖肛痔”等病證的范疇。近年雖然診斷技術有很大的進展,但是由于早期癥狀多被忽視,多數(shù)患者確診時已是晚期,影響預后。 查看全文»

便秘 腹痛
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  • 王磊

    主任醫(yī)師 教授

    中山大學附屬第六醫(yī)院

    擅長:       熟練掌 詳情»

  • 張力

    主任醫(yī)師 教授

    中山大學腫瘤防治中心

    擅長:原發(fā)性肺癌、鼻咽癌的化學治療、靶向治療、免疫治療及多學科綜合 詳情»

  • 邢寶才

    主任醫(yī)師 教授

    北京大學腫瘤醫(yī)院

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