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您好，1.青瓜：將兩片新鮮青瓜放在眼瞼上約十五分鐘，據(jù)說有助血液循環(huán)，令黑眼圈減退之余，更能減輕眼腫。2.茶包：將浸泡過的茶包雪凍，然后敷在眼腫位置，讓茶葉發(fā)揮其舒緩作用。3.蓮藕馬蹄渣：臨睡前，將蓮藕一小節(jié)，馬蹄三、四粒，再加兩杯用攪拌機攪勻，以蓮藕馬蹄渣敷眼約十分鐘，然后洗面，便可減退黑眼圈和眼袋。

長期熬夜導(dǎo)致眼袋明顯，可通過改善作息、眼部護理、物理治療、手術(shù)治療及藥物治療等方法改善。 1.改善作息：保持充足睡眠，規(guī)律作息，每晚睡足 7 - 8 小時，有助于緩解眼部疲勞，減輕眼袋。 2.眼部護理：堅持使用眼霜，進行眼部按摩，促進眼部血液循環(huán)。例如輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰等。 3.物理治療：冷敷和熱敷交替進行。冷敷可減輕眼部水腫，熱敷能促進血液循環(huán)。 4.手術(shù)治療：對于嚴(yán)重的眼袋，可考慮手術(shù)，如內(nèi)切法和外切法。內(nèi)切法適合皮膚彈性較好的人群，外切法適合皮膚松弛的人群。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些改善微循環(huán)的藥物，如復(fù)方丹參滴丸、銀杏葉片、邁之靈片等。 去除眼袋需要綜合多種方法，并且要長期堅持。同時，應(yīng)選擇正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)和適合自己的方法。

眼袋是由于皮膚松弛所造成,這種認(rèn)識有很大的代表性.其實從上述的方方面面不難看出,眼袋是由綜合因素造成的.如果其矯正是僅僅將皮膚提緊,則眼袋在短時間內(nèi)就會復(fù)發(fā),如果過度提緊皮膚則肯定會造成下瞼外翻,現(xiàn)在學(xué)者認(rèn)為,眼袋矯正中皮膚提緊又是最為重要的步驟,而綜合提緊才能取得良好矯正效果的唯一方法.指導(dǎo)意見：注意以下幾個方面：⒈保證充足睡眠,提高睡眠質(zhì)量,睡前少喝水.⒉經(jīng)常按摩眼瞼,促進血液循環(huán).⒊多吃富含維生素A和B的食品,如：胡蘿卜,馬鈴薯,豆制品和動物的肝臟.⒋在化妝時,眼袋的用色應(yīng)與面部顏色一致,不要涂亮色.5.可以試試用黃瓜和蘋果片做眼膜,可以緩解一些.

首先要增加營養(yǎng).在飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入量,每天保證90克以上蛋白質(zhì),多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉,牛奶,禽蛋,水產(chǎn)等.還應(yīng)增加維生素A,維生素E的攝入量,因為維生素A和E對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用..保證休息時間和質(zhì)量.

您好！根據(jù)您的情況，上午十點鐘醒來后，感覺右眼袋一直在跳，眼瞼內(nèi)側(cè)是紅色，這個考慮是熬夜引起的眼疲勞，結(jié)膜充血的。建議多休息的，晚上12點之前睡覺的，早睡早起養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣的，祝早日康復(fù)。