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腎陰虛是中醫(yī)常見的病癥，多由久病傷腎、稟賦不足、房勞過度、過服溫燥劫陰之品等引起。改善腎陰虛可從飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、藥物、情緒等方面著手。 1.飲食：多吃滋陰補(bǔ)腎的食物，如黑芝麻、黑豆、枸杞、桑葚、山藥等。避免辛辣、油膩、刺激性食物。 2.作息：保持規(guī)律的作息，早睡早起，保證充足的睡眠，有利于腎臟的自我修復(fù)。 3.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用左歸丸、大補(bǔ)陰丸、知柏地黃丸等藥物。 5.情緒：保持平和的心態(tài)，避免焦慮、緊張、憤怒等不良情緒，以防損傷腎陰。 腎陰虛的調(diào)理需要綜合多方面進(jìn)行，且需要一定的時(shí)間。同時(shí)，在調(diào)理過程中，如癥狀無改善或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，對癥治療。

腎陰虛－－供給中樞神經(jīng),泌尿生殖系統(tǒng)的營養(yǎng)物質(zhì)不足;通常情況下,陰虛用六味地黃丸.你這種情況多數(shù)是陰虛,如果沒有別的不適可以先吃點(diǎn)（六味地黃丸）,滋陰補(bǔ)腎,用溫水服藥,吃1個(gè)星期先,油炸的,上火的,辛辣的,冰涼的盡量少吃,少上網(wǎng).不能熬夜.

腎陰虛的主要癥狀有：腰膝部位酸痛，頭暈或耳鳴，聽力下降，口乾咽燥，煩熱，手足掌心發(fā)熱，晚上出汗，大便乾結(jié)，男子遺精。脈搏細(xì)弱無力或脈搏細(xì)弱快速。舌體紅，舌苔少。腎陰虛證，往往有陰虛火旺癥狀。腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有左歸丸,六味地黃丸等.

這個(gè)一般補(bǔ)腎陰可以滋陰就行了,吃一些滋補(bǔ)腎陰的中藥就可以達(dá)到治療的效果的而且沒什么副作用一般可以吃一些六味地黃丸,和大補(bǔ)陰丸,就可以達(dá)到治療的效果多喝水就行了.