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飲食消化正常但出現(xiàn)便秘、口臭和午飯后犯困的情況，可能與腸道菌群失調(diào)、胃火旺盛、口腔疾病、缺乏運動、睡眠不足等有關(guān)。 1.腸道菌群失調(diào)：腸道內(nèi)有益菌減少，有害菌增多，影響腸道蠕動和消化功能。可補充雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等調(diào)節(jié)菌群。 2.胃火旺盛：飲食不節(jié)、情志失調(diào)等導(dǎo)致胃火亢盛。可用清胃黃連丸、藿香清胃膠囊等清熱瀉火。 3.口腔疾病：如牙齦炎、牙周炎等，細菌滋生引發(fā)口臭。需保持口腔清潔，必要時就醫(yī)治療。 4.缺乏運動：身體代謝緩慢，胃腸蠕動減弱。增加運動量，如慢跑、游泳等。 5.睡眠不足：影響身體機能，導(dǎo)致犯困和消化問題。保證充足睡眠，規(guī)律作息。 出現(xiàn)這些癥狀半年多，應(yīng)引起重視。調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，查明原因，對癥治療。

您好，便秘的誘發(fā)多跟長期飲食不節(jié)，胃腸功能紊亂等因素有關(guān)的對與減肥不要通過使用藥物減肥，這是不科學(xué)的，而且對人體的傷害是比較大，多數(shù)女性服用減肥藥之后都會不同程度的出現(xiàn)沒例假，或者月經(jīng)不調(diào)的癥狀，因此還是不要使用藥物了，堅持鍛煉，多吃水果蔬菜，五谷雜糧，祝您減肥成功醫(yī)生詢問：

您好：便秘是需要慢慢調(diào)理的.1.要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養(yǎng)成按時大便的習(xí)慣.2.平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.3.堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢4.便秘嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.希望我的建議對您有所幫助,祝早日康復(fù)!!

便秘就是腸熱燥結(jié)引起的大便不通，所以應(yīng)該以去熱降火，潤腸通便為宜。意見建議:便秘的話可以吃香蕉，如果還沒用就改服番瀉葉泡茶，而且比較便宜，在各大小中藥房有賣，直到便通即止。

這情況可采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。方法：先將芝麻、核桃仁搗碎，磨成糊，煮熟后沖入蜂蜜，分2次1日服完，能潤滑腸道，通利大便。醫(yī)生詢問：