焦慮癥四年服藥仍反復，如何調(diào)理與應對？
專業(yè)的精神科專家進。本人焦慮癥四年了，一直還在服抗焦慮藥物。有時候還是感覺不舒服，正常的時候還是覺得自己不正常，這次復發(fā)在家呆了20幾天了，每天就晚上出去活動一下。頭暈，胃脹，心里不舒服，關注自己呼吸，莫名的擔憂和害怕，總覺得自己不對勁，一點事就緊張，從而焦慮。不知道怎么回事？癥狀時好時壞，看了精神科叫我繼續(xù)服藥，不知道該怎么調(diào)理？想出去做事，可一出去就不舒服，焦慮。我想聽專家說具體點，是否不去理會癥狀，該干什么干什么，感覺想知道焦慮癥到底有沒有危險？只有沒危險才敢放開去做事
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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焦慮癥是一種常見的精神障礙，其癥狀多樣，包括軀體和心理方面。治療需綜合藥物、心理和生活方式調(diào)整。反復的原因可能有藥物未達最佳效果、心理因素未解決、生活環(huán)境影響、未規(guī)律作息、缺乏運動等。 1. 藥物未達最佳效果：藥物治療需要一定時間來發(fā)揮作用，且個體對藥物的反應不同。有時需要調(diào)整藥物種類或劑量。如舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等抗焦慮藥物。但務必遵醫(yī)囑調(diào)整。 2. 心理因素未解決：焦慮癥常與內(nèi)心的壓力、恐懼、負面思維模式等有關?？赏ㄟ^心理咨詢、認知行為療法等改善。 3. 生活環(huán)境影響：不良的生活環(huán)境，如緊張的家庭氛圍、高壓的工作等，可能導致癥狀反復。應盡量創(chuàng)造輕松、和諧的環(huán)境。 4. 未規(guī)律作息：作息不規(guī)律會影響身體和心理狀態(tài)。保持充足睡眠，規(guī)律作息，有利于穩(wěn)定情緒。 5. 缺乏運動：適當運動能促進身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，緩解焦慮。如散步、瑜伽、慢跑等。 焦慮癥雖然給生活帶來困擾，但通過綜合調(diào)理和積極治療，癥狀是可以得到有效控制的。要樹立信心，積極面對，遵循醫(yī)囑，逐步恢復正常生活。
2025-02-19 01:08
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你這樣的情況說明你的焦慮癥狀并沒有很好控制，需要堅持用藥配合長期的心理治療才能取得好的效果。
2015-12-25 21:19
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