站直彎腰夠腳后疼痛，堅(jiān)持下去可行嗎？
我最近發(fā)現(xiàn)自己站直彎腰手夠不到腳，于是天天拉。夠到腳了卻很痛！堅(jiān)持了幾分鐘痛得我滿頭大汗，這會(huì)不會(huì)拉傷韌帶??？還有隔天走路鞋子踩到石子后腳心中間的筋也很痛！堅(jiān)持下去沒問題吧？
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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站直彎腰夠腳后出現(xiàn)疼痛，可能是韌帶拉伸過度、肌肉疲勞、關(guān)節(jié)損傷、姿勢(shì)不正確或潛在疾病所致。應(yīng)謹(jǐn)慎對(duì)待，不宜盲目堅(jiān)持。 1. 韌帶拉伸過度：過度拉伸韌帶可能導(dǎo)致輕微拉傷，引起疼痛。此時(shí)應(yīng)停止拉伸，休息并冷敷。 2. 肌肉疲勞：平時(shí)缺乏鍛煉，突然進(jìn)行較大強(qiáng)度的動(dòng)作，肌肉容易疲勞產(chǎn)生疼痛。需適當(dāng)休息和按摩。 3. 關(guān)節(jié)損傷：關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)可能在動(dòng)作中受到損傷，如軟骨磨損。若疼痛持續(xù)，需就醫(yī)檢查。 4. 姿勢(shì)不正確：彎腰姿勢(shì)不對(duì)，會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，引發(fā)疼痛。應(yīng)學(xué)習(xí)正確姿勢(shì)。 5. 潛在疾?。喝缪甸g盤突出等疾病，彎腰動(dòng)作可能加重癥狀。 總之，出現(xiàn)疼痛后不應(yīng)盲目堅(jiān)持，要注意休息。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，明確原因，采取相應(yīng)治療措施。
2025-02-18 20:44
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什么是大頭? 大頭指頭圍大，即比正常頭圍均值大2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，常為出生后數(shù)周或數(shù)月內(nèi)出現(xiàn)頭顱快速增大，少數(shù)出生時(shí)頭顱就明顯大于正常。正常新生兒頭圍徑(額枕)為33～35 cm;出生后頭6個(gè)月內(nèi)增長(zhǎng)較快，每月增加1.2～1.3 cm，前半年增長(zhǎng)可達(dá)8～10 cm，后半年增長(zhǎng)達(dá)2～4 cm;1歲時(shí)頭圍平均為46 cm，第2年增加2 cm，第3～4年增加2 cm，5歲時(shí)達(dá)50 cm。15歲時(shí)接近成人頭圍，約54～58 cm。 查看全文»
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