結(jié)腸炎康復(fù)后仍便秘，日常注意和飲食如何？
有結(jié)腸炎，但是已經(jīng)好了，平時也挺注意的，但是還有點便秘，平時應(yīng)該注意什么，平時應(yīng)該吃什么？
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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結(jié)腸炎康復(fù)后仍有便秘，需注意生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、運動鍛煉、情緒管理及定期復(fù)查等。 1.生活習(xí)慣：養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，每天定時去廁所嘗試排便。保證充足的睡眠，避免熬夜。 2.飲食調(diào)整：增加膳食纖維的攝入，如全麥面包、蔬菜、水果等。多喝水，每天至少 1500 - 2000 毫升。 3.運動鍛煉：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，促進腸道蠕動。 4.情緒管理：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，以免影響腸道功能。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查腸鏡等相關(guān)檢查，了解腸道恢復(fù)情況。 總之，結(jié)腸炎康復(fù)后出現(xiàn)便秘需要綜合調(diào)理。通過改善生活方式和飲食習(xí)慣，多數(shù)情況下便秘癥狀可以得到緩解。如果便秘持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-02-19 02:20
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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您好，便秘是日常生活中的常見疾病之一，即便服用藥物也很難根治，而是需要從改善生活習(xí)慣做起。建議您平時晨起后空腹喝杯蜂蜜水或者吃個蘋果來促進腸道蠕動，清除腸道垃圾，潤腸通便，然后，不管有沒有便意，都要去廁所里蹲一下，盡量養(yǎng)成晨起排便的好習(xí)慣，平時多吃新鮮蔬果，如芹菜，玉米富含纖維素，黃瓜，苦瓜清熱降火，香蕉，核桃，花生潤腸，此外，還要多喝水，避免久坐不動，要適度運動，不要憋便~
2015-12-25 04:33
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.沒有特效辦法.一定要一定要要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便習(xí)慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.
2015-12-24 18:41
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