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21 歲臨近畢業(yè)出現(xiàn)情緒低落、思維松弛、容易胡思亂想且情緒消極的情況，不一定就是抑郁癥，可能是由多種因素導(dǎo)致的，比如學(xué)業(yè)壓力、環(huán)境變化、心理調(diào)適能力、個(gè)人性格以及潛在的生理問題等。 1. 學(xué)業(yè)壓力：臨近畢業(yè)，面臨學(xué)業(yè)任務(wù)的完成和未來職業(yè)的選擇，壓力增大，可能導(dǎo)致情緒問題。 2. 環(huán)境變化：即將從校園步入社會(huì)，生活環(huán)境和社交圈子的改變，容易使人產(chǎn)生不適應(yīng)和焦慮。 3. 心理調(diào)適能力：個(gè)人應(yīng)對(duì)壓力和挫折的心理調(diào)適能力較弱，難以有效處理負(fù)面情緒。 4. 個(gè)人性格：性格內(nèi)向、敏感、悲觀的人，在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)可能更容易出現(xiàn)消極情緒。 5. 潛在生理問題：某些身體疾病或激素水平的變化，也可能影響情緒狀態(tài)。 綜上所述，僅憑這些表現(xiàn)不能確診為抑郁癥，但需要引起重視。建議及時(shí)尋求專業(yè)幫助，進(jìn)行全面的評(píng)估和診斷。如果確診為抑郁癥，應(yīng)積極配合治療，調(diào)整心態(tài)，爭(zhēng)取早日恢復(fù)健康。

患有抑郁癥的人整天都處于精神緊張的狀態(tài)中，甚至是產(chǎn)生悲觀的感覺，嚴(yán)重的甚至還會(huì)因過度悲觀而做出自傷的行為，造成患者更大的傷害。所以患了抑郁癥一定要及時(shí)治療。對(duì)于抑郁癥的治療，首先可以試試心理方面的輔導(dǎo)，心理輔導(dǎo)可以幫助你發(fā)展情商，學(xué)習(xí)許多分析與解決問題的技巧，兩者都能有效地改善你的心境，增強(qiáng)活潑的生命力。

您好！起失眠的原因有很多種，更種壓力，或者某些身體上的疾病，都會(huì)引起失眠，這和你高考也是有一些關(guān)系，原本緊張的心情一下子放松下來了，每個(gè)人都有自己承受能力，會(huì)突然適應(yīng)不了。建議你樹立信心，加強(qiáng)自信。尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠，失眠不是一種嚴(yán)重疾病，晚上睡覺前多想一些開心的事，別總是把高考的事情掛在心里面，想想自己有后要面多未來的生活，給自己鼓勵(lì)。睡前可以多去做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)更快進(jìn)入睡眠。