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18 歲男性因不良生活習(xí)慣導(dǎo)致睡眠異常，可能與生物鐘紊亂、心理因素、環(huán)境影響、大腦興奮、身體疲勞等有關(guān)。 1.生物鐘紊亂：長(zhǎng)期不規(guī)律的作息會(huì)打亂人體正常的生物鐘，導(dǎo)致睡眠節(jié)律失調(diào)。 2.心理因素：如焦慮、壓力等負(fù)面情緒，會(huì)使大腦處于緊張狀態(tài)，影響睡眠。 3.環(huán)境影響：臥室光線過強(qiáng)、噪音大等不良環(huán)境，不利于進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 4.大腦興奮：睡前長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，使大腦持續(xù)興奮，難以平靜入睡。 5.身體疲勞：過度玩樂導(dǎo)致身體過度疲勞，反而影響睡眠質(zhì)量。 要改善這種情況，需要調(diào)整生活作息，保持良好的心態(tài)和睡眠環(huán)境。如果睡眠問題持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)。

您好,你的的癥狀初步斷定是腎陰虛,可以吃一些中成藥如六味地黃丸調(diào)理身體,由于中成藥見效比較慢,建議您長(zhǎng)時(shí)間服用,建議您平時(shí)注意休息,不要太過勞累,保持愉快的心情,不要有心理包袱,pqf祝您早日康復(fù)。