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孩子鉛含量高可通過飲食調(diào)理幫助排鉛，比如富含蛋白質(zhì)、維生素 C、鈣、鐵、鋅的食物，以及一些具有排鉛作用的特殊食物等。 1.蛋白質(zhì)豐富的食物：蛋白質(zhì)能與鉛結(jié)合成不溶性化合物，從而減少鉛的吸收。如牛奶、雞蛋、瘦肉等。 2.富含維生素 C 的食物：維生素 C 可促進(jìn)鉛排出體外。像橙子、草莓、獼猴桃等水果，以及青椒、西蘭花等蔬菜都富含維生素 C。 3.高鈣食物：鈣能減少鉛的吸收。常見的高鈣食物有牛奶、豆制品、蝦皮等。 4.含鐵豐富的食物：鐵能與鉛競爭吸收，從而減少鉛的吸收。如動物肝臟、瘦肉、菠菜等。 5.含鋅豐富的食物：鋅能置換出鉛，降低鉛的毒性。例如牡蠣、瘦肉、魚類等。 6.特殊排鉛食物：大蒜、洋蔥等具有一定的排鉛作用。 孩子鉛含量高，除了飲食調(diào)理，還應(yīng)定期復(fù)查血鉛水平。同時，要讓孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，減少鉛的攝入。

有助排鉛的食物蝦皮——每500克蝦皮的含鈣量高達(dá)250克，而鈣有助于鉛的排泄。牛奶——所含的蛋白質(zhì)成分能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對鉛的吸收。豆制品——含有大量的質(zhì)地優(yōu)良的蛋白質(zhì)成分，可起到與牛奶相同的嫗鉛作用。茶葉——含有鞣酸等物質(zhì)，能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性物質(zhì)，并隨尿液排出體外。胡蘿卜——含有大量的果膠，可減輕鉛在體內(nèi)的毒性，減少鉛的吸收。