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陰莖短小讓很多人感到困擾，自然增大陰莖的方法有限，主要包括健康生活方式、適當(dāng)鍛煉、飲食調(diào)整、心理調(diào)節(jié)和避免不良習(xí)慣等。 1. 健康生活方式：保持充足睡眠，規(guī)律作息，有助于維持身體正常的生理功能和激素水平。 2. 適當(dāng)鍛煉：如進(jìn)行深蹲、提肛等運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)盆底肌肉力量，促進(jìn)血液循環(huán)。 3. 飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚(yú)肉、蛋類(lèi)、新鮮蔬果等，為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)。 4. 心理調(diào)節(jié)：克服自卑心理，樹(shù)立正確的性觀念，認(rèn)識(shí)到陰莖大小并非決定性能力和性滿(mǎn)意度的唯一因素。 5. 避免不良習(xí)慣：戒煙限酒，減少久坐，避免過(guò)度手淫，這些不良習(xí)慣可能影響生殖系統(tǒng)健康。 需要注意的是，陰莖大小在正常范圍內(nèi)一般不會(huì)影響性生活和生育。如果對(duì)陰莖大小仍有嚴(yán)重?fù)?dān)憂(yōu)，建議前往正規(guī)醫(yī)院泌尿外科就診，咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)。

一般成人陰莖勃起后長(zhǎng)11-16cm,周長(zhǎng)10.8cm;自然狀態(tài)下長(zhǎng)7-9cm,周長(zhǎng)6.9-9.4cm.測(cè)量方式是從龜頭到陰莖背側(cè)（即和腹部連接處）根部的長(zhǎng)度,達(dá)不到正常情況需要注意陰莖短小的問(wèn)題其病因主要是先天性發(fā)育以及后天的內(nèi)分泌的影響,只有手術(shù)治療,任何藥物都不能使陰莖二次發(fā)育.建議您選擇正規(guī)醫(yī)院就診,祝您健康!

正常成人的陰莖在疲軟狀態(tài)下有7-9厘米，勃起以后大概就是11-16厘米。如果疲軟狀態(tài)下小于5厘米，而且勃起時(shí)小于10厘米，才能叫陰莖短小。作為大多數(shù)男性來(lái)講，性成熟期是18周歲，基本發(fā)育就差不多了。陰莖不能二次發(fā)育，藥物沒(méi)有增大陰莖的功效，不要相信虛假?gòu)V告。目前對(duì)于陰莖短小唯一安全有效的方法就是手術(shù)治療。它是一個(gè)技術(shù)含量非常高的手術(shù)，建議您選擇正規(guī)的專(zhuān)科醫(yī)院

陰莖短小很容易讓男性產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感，還會(huì)影響性生活質(zhì)量，針對(duì)陰莖較短，目前臨床較常用的方法為：傳統(tǒng)陰莖延長(zhǎng)術(shù)和改良陰莖延長(zhǎng)術(shù)，可治療因陰莖發(fā)育不良、小陰莖畸形及外傷性陰莖部分缺損導(dǎo)致的陰莖短??；而針對(duì)陰莖過(guò)細(xì)，可以考慮自體脂肪移植、游離真皮組織移植、大隱靜脈移植法及人工材料填充法，每種方法各有其優(yōu)缺點(diǎn)。