多吃粗纖維食品能否降脂降壓及相關(guān)食物有哪些
是不是多吃粗纖維食品有助于降脂降壓？具體有食物呢？有什么中草藥可以明顯降脂呢？
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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多吃粗纖維食品對(duì)降脂降壓有一定幫助。常見(jiàn)的含粗纖維豐富的食物有芹菜、玉米、燕麥、紅薯、豆類等。 1.芹菜：富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助降低血脂和血壓。 2.玉米：屬于粗糧，含有豐富的不飽和脂肪酸，有助于減少膽固醇在血管內(nèi)的沉積。 3.燕麥：其β-葡聚糖能降低膽固醇，調(diào)節(jié)血糖和血壓。 4.紅薯：富含鉀元素，有助于維持細(xì)胞內(nèi)液和電解質(zhì)平衡，對(duì)血壓控制有益。 5.豆類：如黑豆、紅豆等，富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，可改善血脂代謝。 總之，合理攝入這些粗纖維食物，有助于維持心血管健康，但不能完全替代藥物治療。若血脂血壓異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)囑進(jìn)行綜合治療。
2025-02-20 00:16
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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降血脂目前主要用西藥,中藥的作用不大.多吃蔬菜有利于降壓降脂.并不一定粗纖維的.這里的醫(yī)生都是利用工作之余的時(shí)間在這里回答問(wèn)題的,請(qǐng)及時(shí)點(diǎn)擊"采納答案",這是對(duì)他們熱心幫助的唯一肯定,謝謝!
2015-12-24 13:24
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