睡眠對(duì)鈴聲不敏感但有人在能醒是何因及解決辦法
睡眠很難被鈴聲叫醒，但是有人在的時(shí)候我就？睡眠很難被鈴聲叫醒，但是有人在的時(shí)候我就會(huì)突然醒來(lái)。身體挺好的。。沒(méi)有想知道是怎樣一回事。有無(wú)辦法解決。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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睡眠對(duì)鈴聲不敏感但有人在能醒，可能與睡眠深度、心理因素、環(huán)境影響、生物鐘紊亂、聽(tīng)覺(jué)習(xí)慣等有關(guān)。 1.睡眠深度：深度睡眠時(shí)，大腦處于休息狀態(tài)，對(duì)外部刺激反應(yīng)較弱。 2.心理因素：可能存在潛意識(shí)里對(duì)他人在場(chǎng)更有警覺(jué)性，比如擔(dān)心被評(píng)價(jià)或期待交流。 3.環(huán)境影響：長(zhǎng)期處于安靜環(huán)境中，對(duì)鈴聲等單一聲音刺激適應(yīng)性增強(qiáng)。 4.生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，導(dǎo)致睡眠節(jié)律異常，影響對(duì)聲音的感知。 5.聽(tīng)覺(jué)習(xí)慣：習(xí)慣了某些聲音，對(duì)新的聲音刺激如鈴聲不敏感。 要改善這種情況，首先要保持規(guī)律作息，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，避免睡前過(guò)度興奮。還可以嘗試進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想等。如果問(wèn)題持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)。
2025-02-19 12:22
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