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懷孕 5 個多月出現(xiàn)貧血，心慌手軟，不想吃藥的情況下，可通過飲食調(diào)整來改善。比如多吃含鐵豐富的食物、含維生素 C 的食物、高蛋白食物、含葉酸的食物以及具有補血作用的食物等。 1. 含鐵豐富的食物：動物肝臟（如豬肝）、動物血（如豬血）、紅肉（如牛肉）等，其富含易被人體吸收的血紅素鐵。 2. 含維生素 C 的食物：新鮮的蔬菜（如青椒、西蘭花）和水果（如橙子、草莓），能促進(jìn)鐵的吸收。 3. 高蛋白食物：雞蛋、牛奶、魚類等，有助于提高身體免疫力，對改善貧血也有幫助。 4. 含葉酸的食物：綠葉蔬菜（如菠菜）、豆類等，葉酸缺乏也可能導(dǎo)致貧血。 5. 具有補血作用的食物：紅棗、桂圓等，能在一定程度上補充氣血。 總之，孕期貧血需要重視，通過合理的飲食調(diào)整能在一定程度上改善貧血狀況。但如果貧血嚴(yán)重，仍需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

貧血是指全身循環(huán)血液中紅細(xì)胞總量減少至正常值以下。沿海和平原地區(qū)，成年男子的血紅蛋白如低于12.5g/dl，成年女子的血紅蛋白低于11.0g/dl，可以認(rèn)為有貧血。12歲以下兒童比成年男子的血紅蛋白正常值約低15％左右，男孩和女孩無明顯差別。貧血的原因：貧血原因大致為以下方面：營養(yǎng)不良，造血障礙；失血；消耗。營養(yǎng)不良一般為造血原料不足所致，多見于缺鐵及葉酸。一般可糾正，早晚一般不危及生命。造血障礙多見于血液系統(tǒng)疾病。失血與消耗與普外專業(yè)相關(guān)較多。失血：（1）非腫瘤失血；一般為外傷性及女性生理性。（2）腫瘤性失血;一般為消化道或泌尿道慢性出血所致。消化道出血常見為胃腫瘤出血，膽道出血，腸道出血。一般為黑便或潛血。其中腸道最常見為結(jié)直腸出血。泌尿道出血包括腎腫瘤輸尿管腫瘤與膀胱腫瘤。常見的為腎與膀胱出血。消耗：腫瘤消耗最典型的表現(xiàn)為貧血與消瘦。與本專業(yè)密切的貧血有胃腫瘤，腸道腫瘤。其中，升結(jié)腸腫瘤貧血最明顯。升結(jié)腸癌及時發(fā)現(xiàn)，手術(shù)治療效果好，但有部分病人貧血非常嚴(yán)重才來就診，有可能已出現(xiàn)轉(zhuǎn)移，治療效果差。實際病人自述早已發(fā)現(xiàn)貧血，沒重視，結(jié)果延誤治療危及生命。貧血病人有哪些不適的表現(xiàn)：1一般表現(xiàn)：疲乏、困倦無力是貧血最早癥狀。2心血管系統(tǒng)表現(xiàn)：活動后心悸、氣短最為常見，部分人出現(xiàn)心衰。3中樞神經(jīng)系統(tǒng)：頭疼、頭暈?zāi)垦?、耳鳴、注意力不集中、嗜睡。4消化系統(tǒng)表現(xiàn)：食欲減退，腹脹惡心為常見。5泌尿生殖系統(tǒng)表現(xiàn)：重度貧血，可有輕度蛋白尿，夜尿增多。6其它：皮膚干燥毛皮枯干等。貧血的解決方法：血為氣之母，氣為血之帥；氣虛常常會導(dǎo)致血虛，血虛亦有氣虛存在。補血時要兼顧到補氣，使補血效果更佳。所謂治病要治本，補血要補根！要想擺脫貧血的困擾，就要找到貧血的根源。醫(yī)學(xué)研究證明：絕大多數(shù)貧血的根本原因在于體內(nèi)氣不足，造成血液中紅血球或血紅蛋白數(shù)量減少，血液運行不正常，也就是醫(yī)學(xué)上常說的血虛。我們?？梢愿惺艿?，現(xiàn)有的補血藥要么沒有效果，要么停藥后馬上又反復(fù)，都沒有從根源上解決貧血的問題。那么想要從根源上解除貧血的癥狀，必須要氣血雙補！在補血的同時健脾補氣，才能標(biāo)本兼顧。氣血是互生互根的，補血當(dāng)先補氣，氣血的生化又需要靠脾的運作，而且補血之品多粘膩，有礙吸收。所以，健脾益氣還能夠疏通腸胃，幫助吸收。因此，氣血同補，健脾助消化，補不礙滯，是潤之爾康雪彥茶調(diào)理血虛的基礎(chǔ)，貫徹于全面調(diào)理貧血的始終。日常注意事項：（1）飲食營養(yǎng)要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應(yīng)偏食。（2）忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養(yǎng)身體。（3）飲食應(yīng)有規(guī)律、有節(jié)制，嚴(yán)禁暴飲暴食。（4）勞逸結(jié)合，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動。（5）一定要按時服用潤之爾康雪彥茶。

食補,例如茄子,菠菜,黑木耳,紅棗,紅糖,豬肝,龍眼,黑芝麻,紅豆,這些都是補血的,快速補血可以去藥店熬阿膠喝。醫(yī)生詢問：

您好,懷孕期間可以口服治療貧血的藥物治療,不會對胎兒造成什么影響的.另可多吃些豬肝,豬血,瘦肉,奶制品,豆類,大米,蘋果,黑木耳,紫菜,發(fā)菜,薺菜,黑芝麻,蓮藕粉,綠葉蔬菜等食物.

建議服用阿膠漿，同時建議適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì),鐵,銅,葉酸,維生素B12,維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,斗奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果.