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您好,不要隨便的吃一些壯陽的藥物,可以吃六味地黃丸.在性交過程中,放松全身肌肉,特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲,抽插動作宜緩.同時,把氣上提到喉部,進行閉氣,憋氣的動作,然后放慢呼氣時間.保證充足睡眠,適當增加營養(yǎng),增強體質(zhì),同時應(yīng)該戒除煙,酒等攝入.營養(yǎng)上提高檔次(打好物質(zhì)基礎(chǔ))多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,

早泄是常見的男性性功能障礙，對于上述提到的三種訓練方法，其效果因人而異，且需要綜合多方面因素來評估。包括生理狀況、心理因素、訓練的科學性、個體差異以及是否存在其他潛在疾病等。 1. 生理狀況：男性的生理結(jié)構(gòu)和神經(jīng)反應(yīng)機制較為復(fù)雜，這些訓練方法可能對部分人的生理調(diào)節(jié)有一定幫助，但不能一概而論。 2. 心理因素：早泄問題常與心理壓力、焦慮等有關(guān)。若單純依賴訓練，而不解決心理問題，效果可能有限。 3. 訓練科學性：如收緊括約肌的訓練，需注意方式方法，過度或不當?shù)慕蚩赡軐γ谀蛳到y(tǒng)造成損傷。 4. 個體差異：每個人的身體條件和對刺激的反應(yīng)不同，某些人可能通過這些訓練改善，而對其他人可能效果不佳。 5. 潛在疾?。喝舸嬖谇傲邢傺?、尿道炎等疾病，僅依靠這些訓練可能無法解決根本問題。 總之，這些訓練方法可以作為輔助手段，但不能替代專業(yè)的醫(yī)療建議。若早泄問題嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，進行全面的評估和治療。

這樣鍛煉對早泄的康復(fù)是有效果的，最好是繼續(xù)堅持鍛煉，早泄屬于慢性疾病的需要一段時間的調(diào)理。如果是腎虛引起的，也可以配合六味地黃丸治療的，在治療期間要注意避免長期久坐，調(diào)理性生活規(guī)律。

根據(jù)你的描述和癥狀考慮早泄.建議食療上述的方法做不好會起反作用.牛尾湯主治陽痿早泄,美容,壯腰健腎,月經(jīng)不調(diào).　　　　牛尾湯的制作材料：主料：牛尾500克輔料：蔥白50克調(diào)料：料酒15克,八角10克,鹽3克,味精1克.　?。骸　?.牛尾剁成段,洗凈,清水浸泡;　　2.姜切末,冷水浸泡取其汁;　　3.蔥切斜段;　　4.湯鍋放清水,置大火上煮沸;　　5.入牛尾氽一下,棄湯不用;　　6.鍋內(nèi)再注入雞湯,煮沸;　　7.放入牛尾,蔥段,姜片,大料,少許精鹽,再煮沸;　　8.倒入沙鍋中,小火煨爛;　　9.起鍋前挑去大料,姜片,倒入料酒,姜汁,味精,精鹽即可.　　　　1.牛尾,性味甘,平;　　2.牛尾入脾,腎經(jīng);　　3.功能益氣血,強筋骨,補腎;　　4.牛尾湯以牛尾為主料,具有大補元氣,滋補強身之效;　　5.適宜于腎虛患者,如男子陽痿早泄,女子月經(jīng)不調(diào),性欲減退,腰膝酸痛等;　　6.可部分代替牛鞭湯;　　7.牛老體弱者食用亦很相宜.　?。悍攸S,常山人,忌食蔥.不要過分的擔心,先調(diào)理一下,不要吃生冷辛辣的食物,注意保暖,一定不要在月經(jīng)期間行房事,適量的做些運動,保持心情愉快慢慢就會正常.

你好!早泄的癥狀常表現(xiàn)為陰莖插入陰道后,在女性尚未達到性高潮,而男性的性交時間短于3分鐘,提早射精而影響了性交不和諧障礙.治療早泄首先是要消除緊張心理,不要擔心早泄會發(fā)展成為陽痿,不要擔心自己的性能力,不要擔心自己的身體,多與你的妻子交流,共同探討解決問題的方法,這些在早泄的治療中很重要,其次采取適當?shù)姆椒ㄌ岣呱渚拈撝?延長延長做愛時間,控制射精的的辦法：一是做足前戲,為她充分愛撫和撫摩,等女性充分興奮時再進入.二是帶套套,能有效地降低龜頭的性敏感度,延長時間.三是在抽插過程中,要把握好節(jié)奏,快慢結(jié)合,不要連續(xù)抽動,當一有射的感覺就停下來休息,然后繼續(xù)做.四是進入后,同時可以用手輔助愛撫女性敏感區(qū)特別是陰蒂部分,從而既讓女性能高潮,也能減少對陰莖的刺激,進而延長時間..夫妻在過性生活時,從雙方性興奮開始到性高潮結(jié)束,正常情況下,持續(xù)時間大約是5～20多分鐘.在做愛中也沒有必要過分延長時間.只要兩個人都能高潮,都快樂了,就是和諧.你所說的三種方法前兩種是可取的,第三種方法缺乏科學依據(jù).適當進行體育鍛煉適,也可以當補補身體,以增強體質(zhì),有助于日泄的治療.祝早日康復(fù)!