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黑眼圈眼袋形成主要與作息、情緒、用眼、衰老及循環(huán)有關(guān)，如作息不規(guī)律、情緒波動(dòng)大、用眼過度、衰老導(dǎo)致循環(huán)不暢等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.作息：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。
2.情緒：調(diào)節(jié)情緒，減少大幅波動(dòng)，避免壓力過大。
3.用眼：控制用眼時(shí)間，避免眼疲勞，定時(shí)休息。
4.衰老：使用抗衰眼霜，補(bǔ)充膠原蛋白。
5.循環(huán)：熱敷眼部促進(jìn)血液循環(huán)，多做眼部按摩。
去除黑眼圈眼袋需要長期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣和眼部護(hù)理。

你好，缺乏鐵質(zhì)及維他命c(diǎn)，會(huì)引致黑眼圈的出現(xiàn)，所以平日應(yīng)多攝取這方面的營養(yǎng)，如面、飯、豬肝、菠菜、番茄等食物。建議，多喝清水，有效地將體內(nèi)廢物排出。減低積聚機(jī)會(huì)，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。

您好！黑眼圈多是休息不夠引起的，建議要好好休息，保證睡眠質(zhì)量和時(shí)間。建議可以將茶葉包浸泡在溫水中一段時(shí)間后取出，均勻地敷在眼睛周圍，每次敷15分鐘左右，堅(jiān)持一段時(shí)間后就會(huì)有效果的。每晚用冷水、溫?zé)崴惶娣笱鄄渴喾昼?。多食雞蛋、瘦肉、魚蝦、芝麻、花生、黃豆等食品，增加蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E的攝入，以滿足眼周皮膚對(duì)多種營養(yǎng)物質(zhì)的生理需求。

黑眼圈是由于經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部皮膚紅血球細(xì)胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著。土豆刮皮、清洗后，切成厘米的厚片。將土豆片敷在眼上約5分鐘，再用清水洗凈面部。不用長芽的土豆。