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長期情緒困擾如何調(diào)節(jié)

我這人本身脾氣不好,零四年結(jié)婚后一直不順,家里人一個接一個生病,特別是我小孩,腎病綜合癥,吃了兩年藥,家里經(jīng)濟(jì)拮據(jù),就在這期間,我老公傳來緋聞,后來我們吵架了,他意識到了有人在說他找情人,他再也不敢和那女的說話了,但我一直忘不了。一有矛盾就拿這事抵制他,有時無緣無故就想起了,覺得周圍人都在笑話我,又控制不住,就發(fā)信息說一些很難聽的話,然后又是吵架,這樣持續(xù)兩天,冷靜下來了,我又很后悔,覺得太不講理了,這樣已經(jīng)持續(xù)兩年了,我很苦惱.

  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    長期情緒困擾可能由多種因素導(dǎo)致,如家庭壓力、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)、婚姻問題、心理創(chuàng)傷、自身性格等。 1.家庭壓力:家庭中成員接連生病,孩子患腎病綜合征,這會帶來沉重的照顧和經(jīng)濟(jì)壓力,使人產(chǎn)生焦慮和煩躁情緒。 2.經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān):為孩子治病花費巨大,經(jīng)濟(jì)拮據(jù),容易引發(fā)內(nèi)心的不安和緊張。 3.婚姻問題:丈夫的緋聞事件成為心中難以抹去的陰影,每次矛盾都會被提起,影響夫妻關(guān)系和自身情緒。 4.心理創(chuàng)傷:對緋聞事件難以忘懷,覺得被周圍人笑話,產(chǎn)生自卑和敏感心理。 5.自身性格:本身脾氣不好,在面對各種問題時更難以控制情緒。 要解決長期情緒困擾,需要綜合考慮各方面因素,逐步調(diào)整心態(tài)??梢酝ㄟ^適當(dāng)運動、與親友傾訴、培養(yǎng)興趣愛好等方式緩解壓力,必要時尋求專業(yè)心理咨詢幫助。

    2025-02-18 12:51
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    谷魁廣 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,你的情況可以向心理咨詢師進(jìn)行夫妻心理咨詢與輔導(dǎo)

    2015-12-24 09:52
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級

    內(nèi)科

    你好:這并非精神疾病,而是你壓力太大,當(dāng)時緋聞的信息給你導(dǎo)致的傷害過于嚴(yán)重使你不再信心他。在生活中你們不懂得彼此溝通解決憤怒,而是壓抑了自己的情緒,到一定時間他就爆發(fā)了。面對現(xiàn)狀,建議你進(jìn)行一段時間的心理輔導(dǎo)來調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)!

    2015-12-24 08:34
就醫(yī)問藥

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