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脾胃虛弱和氣虛者，可通過(guò)食用一些食物來(lái)進(jìn)行食補(bǔ)，如山藥、大棗、薏米、牛肉、雞肉等。 1.山藥：味甘，性平，具有健脾益胃、滋腎益精等作用?？芍笾嗷虺床耸秤?。 2.大棗：性溫，味甘，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神?？芍苯邮秤没蚺菟?。 3.薏米：有利水消腫、健脾祛濕的功效?？砂局嗷蛑鬁?。 4.牛肉：性溫，能補(bǔ)脾胃、益氣血。適合燉煮或炒食。 5.雞肉：性溫，具有溫中益氣、補(bǔ)精填髓的作用?？伸覝蜃霾恕?6.鯽魚(yú)：健脾利濕。可清蒸或煮湯。 總之，脾胃虛弱和氣虛者在飲食上要注意均衡，避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物。同時(shí)，食補(bǔ)應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持，若癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。

病情分析：你好我建議你吃參苓白術(shù)散治療.1氣虛：氣虛之體的主要表現(xiàn)為；少氣懶言全身疲倦乏力聲音低沉動(dòng)則氣短易出汗頭暈心悸面色萎黃食欲不振虛熱自汗脫肛子宮下垂舌淡而胖舌邊有齒痕脈弱等為功能減退不一定有病氣虛者需補(bǔ)氣補(bǔ)氣的藥物可選用人參黃芪黨參等.補(bǔ)氣虛食品：牛肉雞肉豬肉糯米大豆白扁豆大棗鯽魚(yú)鯉魚(yú)鵪鶉黃鱔蝦蘑菇等.可經(jīng)常交替選服.氣虛忌食物品：山楂佛手柑檳榔大蒜苤藍(lán)蘿卜纓芫荽（香菜）蕪菁（大頭菜）胡椒蓽撥中指紫蘇葉薄荷荷葉；忌食或少食：蕎麥柚子柑金橘金橘餅橙子荸薺生蘿卜地骷髏芥菜薤白君達(dá)菜砂仁菊花茶葉及煙酒.相應(yīng)膳食：懷山百合蓮子湯；參藥?kù)腥轼潱晃逑闩Ｈ?；花生米大棗燒豬蹄；