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體重嚴(yán)重超標(biāo)，腹部贅肉多且走路喘，針灸減肥有一定作用，但還需綜合考慮多種因素，如飲食控制、運(yùn)動(dòng)鍛煉、身體代謝、心理因素、個(gè)體差異等。 1. 飲食控制：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。規(guī)律三餐，避免暴飲暴食和夜宵。 2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。同時(shí)可結(jié)合力量訓(xùn)練，增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率。 3. 身體代謝：肥胖可能導(dǎo)致代謝紊亂，如胰島素抵抗。需調(diào)整內(nèi)分泌，改善代謝功能。 4. 心理因素：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免因減肥壓力過(guò)大而產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，影響減肥效果。 5. 個(gè)體差異：每個(gè)人對(duì)針灸的反應(yīng)不同，有些人可能效果顯著，而有些人則不明顯。 總之，針灸減肥可以作為一種輔助手段，但要達(dá)到理想的減肥效果，需要綜合運(yùn)用多種方法，并持之以恒。同時(shí)，建議在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行減肥。

你好，針灸減肥就是通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)腧穴來(lái)調(diào)整下丘腦—垂體—腎上腺皮質(zhì)和交感—腎上腺髓質(zhì)兩大系統(tǒng)功能，針灸減肥加快基礎(chǔ)代謝率，由此提高脂肪循環(huán)，生產(chǎn)了熱量，使積存的脂肪消耗掉可以減肥。