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抽煙和手淫在一定程度上可能會(huì)影響身高，這涉及到多種因素，如內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)吸收、睡眠質(zhì)量、心理健康和骨骼發(fā)育等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：抽煙可能干擾體內(nèi)激素平衡，影響生長(zhǎng)激素的正常分泌。手淫過(guò)度可能導(dǎo)致激素紊亂，影響身體發(fā)育。 2.營(yíng)養(yǎng)吸收：抽煙會(huì)降低食欲，影響營(yíng)養(yǎng)攝入。過(guò)度手淫可能使人精神不振，影響對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用。 3.睡眠質(zhì)量：抽煙會(huì)影響睡眠，而睡眠是身體生長(zhǎng)的重要時(shí)段。手淫頻繁可能導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠。 4.心理健康：長(zhǎng)期抽煙和過(guò)度手淫可能帶來(lái)心理壓力和負(fù)罪感，影響身心健康，間接影響身高增長(zhǎng)。 5.骨骼發(fā)育：抽煙中的有害物質(zhì)可能影響骨骼細(xì)胞的正常功能，手淫過(guò)度可能導(dǎo)致身體疲勞，影響骨骼生長(zhǎng)。 總之，抽煙和過(guò)度手淫都不是健康的生活習(xí)慣，可能對(duì)身高產(chǎn)生不利影響。應(yīng)盡量避免抽煙，控制手淫頻率，保持良好的生活方式，包括均衡飲食、充足睡眠、適度運(yùn)動(dòng)等，以促進(jìn)身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育。

手淫是成熟男子的一種正常自慰行為。有節(jié)制的手淫一般是不會(huì)影響身體健康的，但頻繁的手淫會(huì)使泌尿生殖系統(tǒng)長(zhǎng)期充血，局部免疫力下降，可引起尿道炎，前列腺炎，精囊炎，性神經(jīng)疲勞、減退，陽(yáng)痿，勃起不堅(jiān),習(xí)慣性早泄,甚至可能會(huì)影響到生育所以如果手淫頻繁，應(yīng)改掉這樣的習(xí)慣,平時(shí)可以適度進(jìn)行體育鍛煉,釋放沖動(dòng)還可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力；聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)舒緩情緒