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自慰過度導(dǎo)致消瘦，可能與身體消耗過多、心理壓力、激素失衡、營養(yǎng)攝入不足、睡眠質(zhì)量差等有關(guān)。 1.身體消耗過多：頻繁自慰會(huì)消耗大量體力和能量。應(yīng)適當(dāng)減少自慰頻率，增加休息時(shí)間，避免過度勞累。 2.心理壓力：可能因?qū)ψ晕康腻e(cuò)誤認(rèn)知產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)。建議調(diào)整心態(tài)，正確看待自慰行為，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 3.激素失衡：可能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素分泌異常?？赏ㄟ^規(guī)律作息、均衡飲食來調(diào)節(jié)，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)檢查。 4.營養(yǎng)攝入不足：消耗能量卻未及時(shí)補(bǔ)充。增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物攝入，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。 5.睡眠質(zhì)量差：影響身體恢復(fù)和代謝。保持良好的睡眠習(xí)慣，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 總之，要認(rèn)識(shí)到自慰過度導(dǎo)致消瘦是可以通過調(diào)整生活方式和心態(tài)來改善的。如果情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合調(diào)理。

手淫是一種沒有異性參加的性行為，是解決性要求的一種手段。首先要有毅力，能夠自我控制。不要背思想包袱，只要下定決心一定會(huì)戒除的。要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼酆煤透呱械那椴?，除去正常的工作學(xué)習(xí)外，業(yè)余時(shí)間多參加文娛、體育活動(dòng)

你好你的情況應(yīng)該戒除手淫可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進(jìn)行食補(bǔ),藥物建議您口服六味地黃丸

您好,自慰（手淫）如果形成習(xí)慣,容易對(duì)正常性生活失去興趣,從而對(duì)你的婚后生活帶來影響.另外一次手淫或性生活所消耗的能量,相當(dāng)于百米運(yùn)動(dòng)員一次百米比賽消耗的能量,因而,過頻,很容易導(dǎo)致機(jī)體虛弱無力.再加上對(duì)手淫不能正確理解,盲目追求,或害怕,給自己的心理造成了壓力和影響,久之,導(dǎo)致神經(jīng)衰弱等癥狀.因此建議你少看刺激性的電影,圖書,積極閱讀有正面意義的書籍,加強(qiáng)自身修養(yǎng),加強(qiáng)體育鍛煉.積極參加社會(huì)活動(dòng).盡量減少手淫次數(shù),提高手淫質(zhì)量,最好將手淫控制在一周1-2次,每次10-20分鐘為宜.

朋友你好手淫并非不可克制,只要有堅(jiān)定的信心與必勝的勇氣一定可以戒除的.克服手淫習(xí)慣的方法：1,不看色情書籍和音像;2,不要過多的性幻想;3,多做戶外運(yùn)動(dòng)以釋放沖動(dòng);4,尋找一些有興趣的事情去鉆研,轉(zhuǎn)移對(duì)性的好奇和心理依賴;5,轉(zhuǎn)移興趣,多接觸積極向上的健康事物.多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,,鴿蛋,豬腰等.平時(shí)應(yīng)多運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),祝你健康.