中度失眠多年，治療效果不佳，怎么辦？
身體一般狀況良好，中度失眠，好些天、壞些天，已睡眠不好6年，曾經(jīng)的治療情況和效果：吃過谷維素、偶爾吃安定片，也吃過治失眠的中藥。
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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中度失眠多年且治療效果欠佳，可能與心理、環(huán)境、生活習慣、疾病、藥物等因素有關。 1.心理：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒可能導致失眠。應學會調(diào)節(jié)情緒，如通過冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心。 2.環(huán)境：噪音、強光、溫度不適等環(huán)境因素會影響睡眠。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 3.生活習慣：作息不規(guī)律、睡前使用電子設備、睡前劇烈運動等均可能引起失眠。保持規(guī)律作息，睡前避免這些行為。 4.疾病：某些疾病如神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)、心血管疾病等也可能導致失眠。需積極治療原發(fā)病。 5.藥物：長期服用某些藥物可能影響睡眠。必要時在醫(yī)生指導下調(diào)整用藥。 總之，對于長期中度失眠且治療效果不佳的情況，需要綜合考慮各種可能因素，并采取相應措施。同時，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療。
2025-02-19 02:23
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回答3
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王彬 主治醫(yī)師
南陽兒童醫(yī)院
其他
整形美容科
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健康指導：此類成分在人體的吸收和利用有限，且對人體腎臟有一定的負擔，有加速腎小球硬化的可能，所以不是日常營養(yǎng)素來源。根據(jù)提供的信息來看，建議日常注意放松自己，調(diào)節(jié)日常生活習慣。建議日常充足的蔬菜和水果食用，晚上睡覺之前不要大量食用食物，同時不要接觸刺激性的食物。
2015-12-24 06:02
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調(diào)理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復
2015-12-24 01:42
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好一般是由于神經(jīng)衰弱引起的，關于你說的；北京御生堂膠原蛋白軟膠囊”，是可以做口服預防治療的！
2015-12-23 23:42
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