脊柱裂和有關(guān)畸形患者怎樣鍛煉有益？
我是個(gè)脊柱裂和有關(guān)畸形患者，自從得了這個(gè)病后，就精神不振，都說(shuō)不能運(yùn)動(dòng)了，感覺(jué)很失落，想知道如何重新打起精神，不想讓讓身體就這樣垮下去，想知道該怎么鍛煉才是對(duì)身體最好的，以達(dá)到鍛煉的效果？想得到怎樣的幫助：怎么鍛煉對(duì)脊柱裂和有關(guān)畸形患者身體好？（
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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脊柱裂和有關(guān)畸形患者的鍛煉需要謹(jǐn)慎，應(yīng)綜合考慮身體狀況、畸形程度、肌肉力量、平衡能力和康復(fù)目標(biāo)等。 1.身體狀況：在鍛煉前，要充分評(píng)估身體的疼痛程度、耐力和疲勞感。若有明顯疼痛或疲勞，應(yīng)先休息和治療。 2.畸形程度：輕度畸形患者可嘗試簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，如脊柱的屈伸、旋轉(zhuǎn)。嚴(yán)重畸形則需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行特定動(dòng)作。 3.肌肉力量：加強(qiáng)核心肌群力量，如仰臥抬腿、平板支撐等，但要避免過(guò)度用力。 4.平衡能力：通過(guò)單腳站立、閉目站立等練習(xí)平衡，注意安全，防止摔倒。 5.康復(fù)目標(biāo)：明確是增強(qiáng)活動(dòng)能力還是改善姿勢(shì)，制定相應(yīng)的鍛煉計(jì)劃。 總之，脊柱裂和有關(guān)畸形患者的鍛煉要循序漸進(jìn)，以自身能承受為度，鍛煉過(guò)程中如有不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。鍛煉前務(wù)必咨詢(xún)醫(yī)生，制定個(gè)性化方案。
2025-02-18 21:18
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