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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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20 歲走路經常崴腳，可能是多種原因造成的，如肌肉力量不足、平衡感差、鞋子不合適、關節(jié)結構異常、運動習慣不良等。 1. 肌肉力量不足：腳部和腿部的肌肉力量較弱，無法提供足夠的穩(wěn)定性，容易在行走時出現崴腳。可通過針對性的肌肉訓練來增強力量，如踮腳尖、深蹲等。 2. 平衡感差：平衡能力不佳，身體難以在行走中保持穩(wěn)定。進行平衡訓練，如單腳站立、閉目站立等有助于改善。 3. 鞋子不合適：鞋子過大或過小、鞋底過硬或過軟，都可能影響腳部的穩(wěn)定性。應選擇合腳、舒適且具有良好支撐性的鞋子。 4. 關節(jié)結構異常：如先天的關節(jié)松弛、踝關節(jié)形態(tài)異常等。必要時可能需要通過手術來矯正。 5. 運動習慣不良：走路姿勢不正確、步伐過大或過小等。糾正不良的運動習慣，保持正確的步態(tài)。 總之，經常崴腳需要引起重視，明確原因后采取相應措施。如果情況嚴重或持續(xù)不改善，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-02-18 16:50
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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這是以前有損傷沒有及時正確恢復所造成的。目前小心注意是最重要的。與缺鈣關系不大。
2015-12-23 14:33
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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多是由于存在缺鈣導致的上述情況的，需要做采血檢查明確判斷的
2015-12-23 13:53
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