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膽固醇和低密度脂蛋白偏高可通過改善生活方式、合理飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療及定期復(fù)查等來降低。 1.改善生活方式：戒煙限酒，避免熬夜，保持充足睡眠，減輕精神壓力，有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，改善代謝。 2.合理飲食：減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全谷物、豆類等富含膳食纖維食物的比例。 3.增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，有助于消耗熱量，控制體重，改善血脂代謝。 4.藥物治療：常用的降脂藥物有他汀類，如阿托伐他汀、瑞舒伐他??；貝特類，如非諾貝特；膽固醇吸收抑制劑，如依折麥布等。但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5.定期復(fù)查：定期檢測血脂、肝功能等指標(biāo)，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 降低膽固醇和低密度脂蛋白需要長期堅(jiān)持健康的生活方式，并在必要時(shí)配合藥物治療。同時(shí)，要按照醫(yī)生建議定期復(fù)查，以確保血脂水平得到有效控制，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。

目前高脂血癥可確診，高脂血癥是腦卒中、冠心病、心肌梗死、心臟猝死等的危險(xiǎn)因素。高脂血癥最重要的也是直接的損害是加速全身動(dòng)脈粥樣硬化，全身的重要器官都要依靠動(dòng)脈供血供氧，一旦動(dòng)脈被粥樣斑塊堵塞，就會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重后果。建議1、限制高脂肪食品：嚴(yán)格選擇膽固醇含量低的食品。如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，適量的攝入各種植物油類，如花生油、豆油、菜籽油等均含有豐富的多不飽和脂肪酸，不要食用動(dòng)物油類，如豬油、羊油、牛油則主要含飽和脂肪酸。蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、魚子和腦等含膽固醇較高，應(yīng)忌用或少用。2、改變做菜方式：做菜少放油，盡量以蒸、煮、涼泮為主。少吃煎炸食品。3、限制甜食。4、減輕體重。5、加強(qiáng)體力活動(dòng)和體育鍛煉。6、戒煙酒。7、避免過度緊張。同時(shí)服用阿司匹林和他汀類調(diào)脂藥。

你好！醫(yī)生給你開降脂藥了沒有？可以服用降脂藥物來控制。另外限制高脂肪食品：嚴(yán)格選擇膽固醇含量低的食品。不要食用動(dòng)物油類，如豬油、羊油、牛油則主要含飽和脂肪酸。改變做菜方式：做菜少放油，盡量以蒸、煮、涼泮為主。少吃煎炸食品。限制甜食。減輕體重。加強(qiáng)體力活動(dòng)和體育鍛煉。戒煙限酒。避免過度緊張。同時(shí)服用阿司匹林和他汀類調(diào)脂藥。